내 마음 마주하기

내 마음 마주하기 - 우울과 불안을 극복해낸 한의사가 전하는 '행복 매뉴얼'
문서환 지음 / 미래북(MiraeBook) / 2023년 2월

나의 인생에서 지금이 가장 힘들다. 현재를 살고 있다면 나는 검은 구름속에 갇힌 기분이다. 그런 순간에 이 책을 만났다. 너무 힘들어서 글씨도 안 읽히던 내가 이 책을 들었는데 처음에는 눈에도 안들어오던 내용이 점점 마음으로 다가왔다. 그 이유는 이 책을 쓰신 작가님도 나와 같은 마음을 겪었다는 부분때문이었다. 살면서 매 순간 행복하면 좋겠지만 사실 그렇지 않은 순간이 더 많다. 행복한 순간에는 그저 행복해서 우울을 못 보지만 힘든 순간이 오면 행복했던 순간은 언제 그랬냐는 듯 까마득하게 잊혀졌다. 지금의 나도 행복했던 순간이 언제였는지 기억도 안날만큼 지금 이순간이 너무 힘들다. 지금 나와 같은 분들이 있다면 이 책을 꼭 정말 꼭! 읽어야 한다.현재는 조금 우울하지만 나는 불안에 더 가까운 사람이었다. 이 책은 우울과 불안 모두를 다룬 내용이라 도움이 정말 많이 되었다. 그것도 아주 세부적으로 우울이라면 어떤 우울이 있고 또 불안이라면 어떤 불안이 있는지.. 흔히 있는 위로가 되는 책들과 달리 이 책은 경험에 빗대어 솔직한 얘기를 해준다. 그래서 더욱 마음 속으로 들어온다.

제목도 '내 마음 마주하기' 다. 나는 내 마음을 외면하고 있지 않은가. 마주하기 두려워 도망만 치지 않았는가.

목차를 보면 이 책의 흐름이 보인다. 나를 객관적으로 바라보고 조금은 편해지는거. 이 책은 그래서 세번은 더 읽고 그냥 내 머리속으로 들어왔으면 좋겠다. 그냥 힘들때면 이 책을 무작정 들고 그 페이지를 찾아서 당장 현재의 나를 위한 선택을 할 수 있는 지도가 되길 말이다. 우울과 힘들을 겪어보니 알겠다. 지금도 힘든 수많은 사람들이 내곁에 있을거고 그들을 그냥 꼬옥 끌어안고 엉엉 함께 울고 싶다는 거. 괜찮다는 말도 힘내라는 말도 하고 싶지 않다. 그냥 이야기를 들어주고 싶다. 잘못한거 없다고 그냥 있어줘서 고맙다고..

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