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꽃가루처럼 내려놓아라 - 애쓰지 않고 고요하게, 내면의 힘을 잡아주는 마음 안내서
이시현 지음 / 쌤앤파커스 / 2023년 5월
평점 :
꽃가루처럼 내려놓아라. 내려놓음의 미학. 근데 꽃가루처럼 내려놓으라니. 마법의 주문처럼 마음이 편해졌다. 욕심이든 뭐든 내려놓는건 정말 어렵지만 막상 내려놓는다면 그 무엇보다 자유를 느낄 수 있을 거 같다.
작가님은 명상을 통해 의식이 성장하고 그동안 얽매여있던 과거로부터 자유로워지셨다고 한다. 오래전에 고민이 있을때 명상을 시도해본 적이 있다. 유튜브에 올라와있는 명상영상을 보며 눈을 감고 호흡을 가다듬으며 해봤지만 떠오르는 온갖 생각에 결국 집중력이 흐트러져버렸다. 이 책을 읽다보면 중간중간 큐알코드로 명상을 할 수 있다. 다시 용기를 가지고 책에서 알려주는대로 명상을 시도해봤는데 내가 왜 명상이 어려웠는지 이해가 되었다. 올라온 생각들을 자연스럽게 흘려보내고 다시 명상에 집중하는 과정이 내게 필요했다. 명상을 하는 과정에서 온갖 생각들이 떠오르는건 아주 당연한 일이었고 그 과정을 통해 내게 해소되지 못한 감정들이 있음을 깨우치게 되었다. 이 책을 신뢰하게 된 큰 계기가 있었는데 나는 예전부터 노희경 작가님의 큰 팬이었다. 책의 뒷면에 노희경 작가님이 서평을 남겨주셨는데 그걸 읽고 오 이 책 꼭 읽어보고 싶다 라는 생각을 했다. 명상을 일상 루틴으로 만들어 하루를 시작한다는 점이 너무 멋있었다. 생각해보니 나는 가만히 앉아서 마음을 가다듬는 시간을 가져본적이 없는 거 같다. 단 1분이라도 그런 시간들을 만들면 나를 돌아보고 지금 내가 맞게 가고 있는건지 확인할 수 있는 소중한 시간이 될 것이다. 이 책을 읽고 명상이랑 한걸음 크게 가까워졌으며 책을 읽으면서 명상을 바로바로 실천해볼 수 있는 점이 가장 좋았다. 내려놓음은 어렵지만 지금부터 연습해본다면 내가 지금보다 나이가 들었을때는 더욱 가볍고 자유로운 마음을 가질 수 있을 거 같다. 명상에 대해 궁금하거나 도움을 받고 싶은 분들께 이 책을 추천한다.
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이 글은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성한 글입니다.