자기 전 15분 미니멀 시간사용법

자기 전, 15분, 미니멀 시간 사용법 - 시간 낭비 없는 초간편 하루 습관 설명서
이치카와 마코토 지음, 임영신 옮김 / 매일경제신문사 / 2017년 9월

늘 시간을 관리한다고 생각하는데 뭔가 쫓겨 사는 기분을 드는 요즘.
아무래도 하고 싶은일이 몰아서 할려는 마음도 없지 않나 있는 것 같기도 하고..
아직도 스스로의 습관을 자리 못잡았나 싶기도 하고..

요즘 들어 시간사용법에 대해 고민을 한 적이 많았다.
역시 고민할 때 방법은 책의 도움을 받아야 하는 법!!!!

시간을 어찌 사용해야 하나 고민하는 나에게 딱 맞는 책 < 자기 전 15 분 미니멀 시간사용법 >
자기계발서인 책이기도 하지만 책은 과학적인 이론도 함께 이야기 해주고 있어 내 흐름에 많은 시간을 알 수 있는 이야기를 담고 있다.
전반부는 대체로 시간에 대한 이야기와 시간에 따른 사람들의 심리 이야기..

그리고 시간의 전반적인 이야기를 해주고 있다.
후반부로 갈수록 시간을 관리하기 좋은 방법과 팁을 하나씩 주고 있다.
책의 구성은 전반적으로 각 챕터당 제목에 맞는 이야기를 설명하는 위주라...

 가독성은 역시 좋다.

자신의 일정을 잘때 자신의 리듬패턴도 중요하지만

전반적인 몸의 흐름을 우선 알고나면 더 좋을 듯 싶다.
책을 통해서 논리적인 생각이 잘 될 때, 집중력이 높은 시간,

그리고 운동하기 좋은 시간 대를 미리 알면
자신의 시간관리에 큰 도움이 될 것 같다.
개인적으로 예전에는 심야 시간대가 집중이 좋다고 생각했는데...

좀 뒤에 생활을 보니 그 한번만 잘 될뿐 누적이 되어..
병을 키운다는 생각을 잊고 산 것 같다...시간에 대해 지식적인 면을 알고 나니 스스로의 시간을 더 잘 활용할 수 있음을 알게 되었다

늘 그렇지만 알고 있는데 잊기 쉬운 것들....하루동안 일 정리하고 계획 세울때 우선순위대로..
그리고 세부 스케줄 짜기..늘 알고 있지만 실천이 되다가 마는 나의 모습 ㅠㅠ
책을 통해 다시 한 번 다져보는 시간을 갖게 된다.

시간에 대한 물리적인 계획도 중요하지만 가장 중요한 요인

중 하나가 심리인데 우린 심리적 시간을 잊어버리고 사는 듯하다.
계획을 멋지게 짜는 것보다 늘 어떤 일을 할 때마다

즐거운 마음으로 한다면 긴 시간이라도 짧게 즐기면서 살 수 있다.
우리가 많은 시간을 관리하는 이유는 행복을 위한 즉, 나를 위한 계획인데...
가장 중요한 점을 책은 다시 한번 되짚어 주었다.

요즘 들어 일이 정말 많아서 너무 많이 힘든것인가 생각했었다.
하지만 시간이 지날 수록 우선 순위를 달리 하고 제일

중요한 심리적으로 조금은 느긋하고 여유 있는 생각을 가졌다니...
몸으로 가지는 부담감이 한결 많은 일을 실행하는 데 큰 도움이 되었음을 알게 되었다.
물리적 시간을 계획 하는 이론적인 이야기 뿐 방법 까지..그

리고 심리적인 모습까지 잘 알려주는 책이라..
읽어보면 우리의 생활에게 많은 도움이 될 듯 싶다.