움직임의 법칙

움직임의 법칙 - 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
운동하는 데이브(최충식) 지음 / 가나출판사 / 2024년 8월

건강을 챙겨야지 할땐 벌써 건강이 무너져 있는 경우가 많다. 그만큼 조용히 변화되면서 빠르게 악화되는 건강! 누구나 방심하는 순간 건강악화의 경험은 있을 것이다. 특히 정말 건강한 몸일때는 모르다가 방심하는 순간 무너져 있는 몸을 다시 회복하는 기간은 생각보다 오랜 시간이 걸린다. 그만큼 우리의 생활습관이 얼마나 중요한지 알려주는 예가 될것이다. 나 또한 건강에 대해서는 간과할 수 없는 경험담이 수두룩하다. 아마 다른사람들도 요즘 건강은 괜찮아 하고 물어보면 어디가 아프고 어디를 수술했고 등 아픈 경험담들을 수두룩 쌓아올릴것이다. 그런 몸들의 문제점들을 놓치지 않고 꾸준히 몸에 대해 공부하고 연구하면서 아픈 사람들의 생활습관까지 고려하며 한권의 책으로 만든 운동하는데이브 최충식 저자의 책 움직임의 법칙은 몸에 관심이 있는 모든 이들에게 정확한 몸에 대해 집어주고 캐어하고 알려주고 있다. 책을 읽어가는 동안 발바닥부터 시작해서 무릎 골반, 척추, 어깨 등 전반적인 나의 몸 살피기에 들어간다. 내가 미처 모르고 간과하고 있던 행동들이 내 몸에 어떤 영향을 미치는지도 알아 갈 수 있다. 중간중간 해부학적 지식은 어렵지 않게 풀이를 해줘서 건강을 공부하고 티칭하고있는 분들에게도 도움이 될 것이다. 전문용어가 많이 담겨있으면 전문서적이 되겠으나 움직임의 법칙은 전문용어도 일상에서 확인할 수 있고 이해하기 쉽게 위치나 역할을 알 수 있어 일반인들도 건강에 대해 더 정확하게 알 수 있다. 움직임의 법칙! 맞다 발하나 따로 쓸 수 없고 손하나 따로 쓸 수 없다. 우리의 몸 상태는 서로 연결되어 있고 그 연결 고리에서 움직임이 시작되니 아픈 부분만 치료하는 것이 아니라 전반적인 움직임을 바라보며 몸의 건강을 찾아갈 수 있도록 이 책은 도와주고 있다. 내일부터 시작해야지 건강을 위해서가 아니라 지금부터 나의 움직임의 법칙을 찾아가면서 건강한 육체를 만들어 보자!

바로 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서 "움직임의 법칙"을 읽으면서 ...