#주니어RHK #회복탄력성을기르는50가지방법 #회복탄력성 #청소년도서 #도서협찬요즘 세상을 살아가는 아이들, 어른들에게 꼭 필요한 ‘회복탄력성’의 뜻을 제대로 알고구체적으로 직접 기술을 익히는 방법을 알려주는 책을 읽어보았다.<회복탄력성을 기르는 50가지 방법>은 다양한 상황에서 겪을 수 있는 감정들을 알게 해주고 그것을 슬기롭게 극복할 수 있는 방법을 제시해준다.아이들이 쉽게 빠질 수 있는 부정적인 감정과 말들을 제시해주어서 그런 감정으로빠져들지 않도록 해주는 점도 좋았다.스트레스, 긴장, 불안, 실패 등 다양한 상황을 겪으며 살아가는 우리 아이들에게 꼭필요한 기술이 ‘회복탄력성’이다.이 책은 첫 번째 방법을 읽자마자 걱정되고 긴장되는 마음들은 사라지기 시작한다.그리고 회복탄력성을 키우는 방법에 맞는 체크리스트들이 등장해서 함께 해보며 나에게 맞는 방법을 찾을 수 있다.특히 부정적인 감정을 잘 다루는 방법들에서는 우리 아이들도 크게 공감하며 함께 직접 해보기도 했다.내가 갖고 싶은 것을 사지 못해 속상하고 슬퍼하는 둘째에게 이 부분을 읽으며부정적인 감정을 받아들이고 극복하는 연습을 해보았다.부정적인 감정을 미워하고 싫어하는 것이 아니라 소중히 여겨야 한다는 부분에서아이도 불편한 마음들을 이해하려고 노력하기도 했다.책에서 읽은 ‘심호흡 하기’를 따라하며 마음을 차분하게 만드니 아이도 이야기하는 나도함께 조금씩 차분해지기 시작했다.심호흡을 한 뒤에는 무엇을 해야할까?그런 부분들도 방법이 제시되어 회복탄력성을 익히는데 큰 도움이 될 것이다.긍정적인 감정을 충분히 느끼고 그런 부분을 글로 적으면서 아이들도 일상에서 긍정적인 부분들을많이 생각하게 되었다.지난 일주일 동안 긍정적인 감정을 느꼈던 일에서는 함께 관람했던 블랙이글쇼 라고 했다. 비행기 조종사들의 멋진 비행쇼로 마음이 기쁘고 신나고 행복했다고 한다. 책 속의 체크리스트를 했을 뿐인데 기분좋은 일들이 마구마구 떠오르며 모두가 기분이 좋아지는 시간이었다. 이렇게 <회복탄력성을 기르는 50가지 방법>을 읽다보면 어느새 안정되고 나도 역경을 이겨낼 수 있을 것 같은 자신감이 생길 것이다.@junior_rhk 감사합니다😁