이유 없이 아프다면 식사 때문입니다 - 일본 최고 의사가 목숨 걸고 지키는 기적의 식사법
미조구치 도루 지음, 김향아 옮김 / 카시오페아 / 2022년 2월
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2022-30

p.225(p.6,208)

📚 <이유 없이 아프다면 식사 때문입니다>

-미조구치 도루-

-김향아 옮김-

-카시오페아-


🧡 나이가 들수록 

건강에 관심이 많아지네요.

식사의 중요성을 깨닫고 싶어서 

이 책의 서평단이 되었어요.


스트레스, 우울감, 무기력증, 수면 장애, 불안 등 이유 없이 아프다면 

식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다는 것이 이 책의 핵심이에요.


라면과 과자를 좋아하는 아들이 있어서

저도 자주 먹는 편인데요. 

이런 식생활을 이어오던 사람은 당질 의존일 가능성이 있다고 하네요.


⭐< 10가지 습관으로 

병에 걸리지 않는 몸을 많든다!>로 

딱 정리해 두셔서 좋았어요.


💜 제가 노력해야 할 것은~


- 당질의 양을 줄이기!

- 잎채소와 견과류로 식이섬유를 섭취하기!

- 달달한 음료와 카페인 음료 줄이기!

- 산책과 운동 꾸준히 하기


전 아바라를 제일 좋아하는데 어쩌죠? ^^

그래도 건강을 위해선 조금 줄여봐야 되겠어요.


🥦 몸과 마음의 활력을 되찾아주는 

기적의 영양요법

이제 실천만 하면 될 것 같아요.

고맙습니다.💕


#쩡이네서평 #책읽는선생님 #책 #북

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@cassiopeia_book


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대통령의 염장이 - 대한민국 장례명장이 어루만진 삶의 끝과 시작
유재철 지음 / 김영사 / 2022년 2월
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2022-32

p.288(p.6,800)

📚 <대통령의 염장이>

-유재철-

-김영사-

🧡 평소에 관심있는 분야가 아니었지만

감사하게도 서평단이 되어

새로운 분야의 이야기를 읽었어요.

한 사람의 가는 길을 경건하고 대하는 

장례지도사 작가님의 글을 읽으면서

가슴이 먹먹해졌어요.

태어날 때 자신은 울지만 

주위 사람은 웃고

죽을 때 주위 사람은 울지만 

자신은 웃는 그런 사람이 

행복한 삶을 산 사람이라고 하네요.

이 책을 읽는 내내 삶과 죽음에 대해 생각하게 되네요.

하루하루 어떻게 살아야 할지,

그리고 이 고마운 인생을 어떻게 마무리 해야 할지 생각했어요.

💕 나중에 죽을 때 

후회없이 웃으며 가고 싶고,

저를 보내는 가족과 지인들도 

많이 슬퍼하지 않고 

나와 함께라서 좋았던 순간

행복했던 순간

고마웠던 순간을 떠올리며 

그렇게 저를 편하게 보내 주면 좋겠다는 생각이 들었어요

사실 말은 이렇게 하지만 

아직 부모님 두 분 다  곁에 계시기에

죽음의 아픔을 상상할 수가 없어요

다만 제 곁에 계실 때 

자주 고맙다고 말씀 드리고,

맛있는 것도 많이 사 드리며 

바쁘다는 핑계 대신, 자주 찾아뵙고 

이야기 나누어야 되겠다는 생각이 드네요

🍃 세상을 떠날 때 

후회 없이, 걱정 없이,

행복하게 갈 수 있도록

선물받은 하루하루를 

감사하는 마음으로 살아야겠어요.

💕 오늘도

고맙습니다

언제 어떻게 죽을지 모르는 인생인데,

우리는 '내일'이 당연한 줄 알고 살아간다. 사고의 순간, 나는 까딱하면 '내일'을 맞지 못할 뻔했다

후회 없이 산 인생이 잘 인생이라는데, 우리는 매일 후회할 일을 하며 산다

죽기 전에는 후회할 일을 청산할 수 있을 거라고 생각한다. 그런데 막상 죽음의 기로에 서보니, 매일 후회할 일을 반성하지 않으면 죽기 전에 그 일을 청산하지 못한다는 사실을 깨달았다

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#대통령의염장이  #유재철 #김영사 #장례 #삶의끝과시작 #고마워요 

@gimmyoung

 


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엄마랑은 왜 말이 안 통할까? - 뇌과학자와 함께하는 십대 : 부모 소통 프로젝트 마음이 튼튼한 청소년
딘 버넷 지음, 김인경 옮김 / 뜨인돌 / 2022년 1월
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2022-24

p.287(p.5,308)

📚 <엄마랑은 왜 말이 안 통할까?>

-딘버넷-

-김인경 옮김-

-뜨인돌-


사춘기 아이들의 마음을 

제목으로 담은 책

📚 <엄마랑은 왜 말이 안 통할까?>

서평단이 되어 재미있게 읽었어요.


사실 우리집 사춘기 아들, 딸은

감사하게도 아직까지는 엄마랑 말이 잘 통하고 있어요.(엄마만의 착각은 아니겠지요? ^^)


Q. 사춘기 아들과 

갱년기 엄마가 싸우면 누가 이길까?

라고 말하는 분들을 봤는데 상상도 하기 싫네요.


뇌과학자와 함께 하는 십대-부모 소통 프로젝트인데 

십대들이 읽어도 이해하기 쉽게,

부모님들이 읽어도 고개가 끄덕여지게 

써 있어요. 


차례 보고 빵 터져서 한참 웃었어요. 

부모님들이 하는 말을 어쩜 이렇게 

잘 모았을까요? ^^


📙 1장. 너는 집이 무슨 호텔인 줄 알지!


📘 2장. 일어나, 

지금이 몇 신데 아직 자고 있어!


📙 3장. 학교 다닐 때가 제일 좋을 때야!


📘 4장. 뭐가 그렇게 우울한데?!


📙 5장. 밥 먹을 때만이라도 

휴대폰 좀 내려놔라!


📘 6장. 나이 들면 다 이해하게 될 거다!


그 누구의 잘못도 아닌 

부모와 사춘기 자녀의 사이! ^^


💜 이 책을 부모님과 자녀가 함께 읽고

서로를 이해하고 존중할 수 있게 되길 

빌어 봅니다. 


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#엄마랑은왜말이안통할까 #딘버넷 #김인경 #뜨인돌

@ddstone_books


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김형석의 인생문답 - 100명의 질문에 100년의 지혜로 답하다
김형석 지음 / 미류책방 / 2022년 2월
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2022-27

p.219(p.5,531)

📚 <김형석의 인생문답>

-김형석-

-미류책방-

 

이 책의 서평단이 되어 책을 읽게 되었는데요.

30년의 직장생활을 뒤로 하고 지난해 가을 출판사를 시작한 뒤

처음 나오는 귀한 책이라는

미류책방 대표 미미님의 편지를 읽으니 이 책이 더 소중하고 감사했어요.

 

미류책방의 첫 출발이 이 책이라서

미류책방은 대박날 것 같아요.

 

존경하는 김형석 교수님의 책이라

당연히 좋을 줄 알았지만,

천천히 따뜻한 차 마시면서

하루에 조금씩 꼭꼭 씹어 읽었더니 앞으로 남은 인생을

어떻게 살아가야 할지

조금은 알 것 같네요.

 

100세가 넘은 작가님에게

100명의 질문을 모아

공통된 질문 31가지에 대해

교수님이 옆에서 이야기하듯 적혀 있어요.

 

정년 퇴직으로 학교를 떠나게 되었을 때,

김형석 교수님은 이제 대학 교수직을 졸업했으니 졸업생으로서 사회에 나가 열심히 일해보겠다고 다짐하신 부분을 보자 진짜 놀라웠어요.

 

저는 선배님들이 퇴직하시는 것을 볼 때면 그동안 진짜 수고 많이 하셨으니 이제 편히 쉬시면 좋겠다라고 생각했거든요.

 

그런데 책을 읽다 보니

100세 시대인 요즘,

퇴직한다고 모든 것에 손을 놓고

쉬기만 하기엔

모두 너무 젊은 청춘인 것이 맞네요.

 

Q. 생을 후회 없이 살려면 어떻게 해야 하나요?

여러분은 그 해답을 가지고 계신가요? 하루하루 작은 것에 감사하고,

나의 따스함과 다정한 온기를 주변에 나누어 주며 성실하게 살고 싶네요.

 

💜 이 책은 사회에 첫 발을 내딛는 청춘들에게 선물해줘도 좋을 것 같고,

꿈을 향해 달려가는 청소년들이 읽어도 참 좋을 것 같아요.

또 퇴직을 앞둔 존경하는 선배님께도 이 책 좋은 선물이 될 것 같아요.

 

살다가 오늘은 일이 좀 안 풀린다고 짜증이 스멀스멀 올라올 때나

한 치 앞도 안 보이는 것처럼 답답할 때

이 책을 다시 펼칠 것 같아요.

 

표지에서 환하게 웃고 계신 교수님이

괜찮다~~라고 토닥토닥 해주실 것 같네요.

 

💕 내 삶을 조금 더 평온하고,

지혜롭게 만들어 준 책,

고맙습니다.

 

사람의 인생이라는 게 뭔가 하는 생각을 해보는데, 내가 사과나무면 이제 사과나무 하나를 심어놓고서 그 나무를 키우가는 것이 인생이라고 생각해 볼 수 있을 것 같아요.

 

#쩡이네서평 #책읽는선생님 ##

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@miryubook


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어스름 나라에서
아스트리드 린드그렌 지음, 마리트 퇴른크비스트 그림, 김라합 옮김 / 창비 / 2022년 1월
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2022-그림책-2

📚 <어스름 나라에서>

- 아스트리드 린드그렌 글-

- 마리트 퇴른크비스트 그림-

- 김라합 옮김-

- 창비-


🎁 너무 좋아하는 

아스트리드 린드그렌 작가님이 글을 쓰고

마리트 퇴른크비스트 작가님이 그림을 그린 따뜻한 그림책이에요.


표지는 뒷표지와 연결되어 

환상적인 풍경이 그려져 있어요.

꼭 펼쳐서 가슴에 담아 보세요.


이 책을 끝까지 읽고 나니

가슴이 먹먹해져서

몇 번을 보고, 또 보게 되더라구요.


✏ "괜찮아, 

어스름 나라에서는 

아무것도 문제가 되지 않아."


이 말이 어찌나 가슴에 와 닿던지요.


🎁 "괜찮아, 

고마워교실에서는 

아무것도 문제가 되지 않아."


라고 그림책이 아닌

현실에서 이야기해 주고 싶더라구요.

그런 마음으로 고마워교실을 운영하고 있는데 부족함이 늘 많아요.


이 그림책을 읽고 나니 

다시 한 번 마음을 다잡게 됩니다.


🍀 다리가 아파서 걷지 못하는 주인공을 만나러 오늘 저녁에는

저한테도 백합 줄기 아저씨가 찾아오시면 좋겠어요.

설 연휴 끝나면 백합 줄기 아저씨를 생각하며 백합 꽃 사러 가고 싶어요.


💜 주인공이 어스름나라에 가지 않아도

다 괜찮고, 행복해질 세상을 꿈꿔 봅니다.


작고 외로운 어린이를 위해 그려낸

비밀스러운 상상의 세계가 궁금하신 분들은

이 책 꼭 읽어 보세요.


아이들에게도 좋지만

부모, 선생님, 어른인 우리들에게 

더 좋은 책이네요.


고맙습니다. 


#쩡이네서평 #책읽는선생님 #책 #북

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