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병 샐러드와 스무디
우닌 지음, 조수연 옮김 / 진선아트북 / 2016년 2월
평점 :
품절
병 샐러드와 스무디 _ 샐러드와 스무디로 시작하는 컬러풀한 매일 /
진선아트북

과일과 채소를 챙겨먹는다는게 쉽지 않게 느껴지는 나~
물론 아이들은 끼니마다 챙겨서 주지만, 정작 본인은 잘 먹지
않는다는 점이에요.
요즘 피로하고 몸이 무겁게 느껴지면서 나른하고 피곤함에 늘
피곤하다..피곤하다..라는 말을 달고 살고 있는데요.
그런 나에게 찾아온 디톡스 레시피!
진선아트북에서 만날 수 있는 다양한 병 샐러드와 스무디의 디톡스
레시피들을 통해서
조금씩 변화되는 나의 몸 상태를 제대로 느껴볼려고 해요.

책의 처음에는 메이슨 자는 어떤 병인지를 소개해요.
한참 인기가 좋아.. 우리집에도 총 6개의 메이슨 자가
있어요.
우리집에 있는 메이슨 자와 비슷한 제품도 보이네요..^^
손잡이가 달린 메이슨 자로 과일청을 여러가지 담아서
보관중이랍니다.
소개된 메이슨 자 중에 빨대 구멍이 뚫린 리드가 마음에 쏙
들어요.
스무디 좋아하는 아이들에게는 이런게 안성맞춤일 듯 ~~
예브고 스타일리시하고, 병 속에서 간편하게 조리도 되고, 휴대가
가능한 유리병~
그래서 우리가 유리병을 자주 사용하는 것 같아요.
그리고 스무디는 치아 건강을 위해서 되도록 빨대로 먹어야 한다고
하니.. 잊지 마세요!

슈퍼푸드로 알려져 있는 '아사이베리' !!
아사이베리 스무디도 만들어 보고 싶고, 색감이 예쁘면서 간단하게
만들 수 있는 보들보들 스트로베리 스무디,
아보카도 꿀 레몬 스무디, 초콜릿 베리 스무디, 오렌지 망고
스무디까지..
집에서 간단하게 만들어 마시는 습관을 들이면 좋겠어요.

병에 담아 간편하게 섭취할 수 있도록 한 병 샐러드!
정말 예쁘게 담아낸 것도 좋지만, 다양한 야채와 채소를 먹을 수
있다는 거에 제대로 된 샐러드란 생각이 들어요.
만드는 법도 자세하게 나와 있어서 어떻게 만들지? 고민하지 않아도
되네요.

유리밀폐용기를 선택해서 병 도시락도 꽤 유용할 것 같아요.
평소 생각지도 못했던 병 드링크, 병 샐러드와 병 도시락과
스위츠까지..
정말 다양한 재료와 함께 하면서 내몸을 건강하게 할 수 있다는 것이
정말 행복해요.
간단하게 준비하면서 내몸은 탄탄해지고, 날씬해지면
디톡스까지~
요즘 군것질로 살이 찌고, 몸무게는 점점 늘어나고 있는데..
<병 샐러드와 스무디> 디톡스 레시피로 제대로 건강도
찾고, 몸도 원래상태로 돌려야겠어요.^^
메이슨 자부터 살균 소독에 들어가야겠어요~~