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뒤탈 없이 화내는 법 - 화를 참지 못하는 당신에게
모리세 시게토모 지음, 이지현 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2023년 3월
평점 :
사실 나는 화를 참지 못하는 스타일보다는
화를 너무 참아서 홧병이 나는 스타일이다.
그런데도 이 책을 펼친 이유는 나의 배우자를 이해ㅎㅐ보기 위해서..?라고 할 수 있다.
"오늘도 버럭 화내버린 당신!
달리 해결책을 몰랐을 뿐이다."
겉표지의 이 구문을 읽는 것만으로도 나의 배우자가 이해될 것만 같은 마아법!
이전에 웃긴 소리로 그런 얘기가 떠돌았었다.
'분노조절장애'를 구별하는 방법인데
"매일같이 ㅈㄹ하던 인간이 마동석 앞에서 ㅈㄹ하지 못한다면, 그건 분조장이 아니다."라는 것.
사람은 만만한 상대에게 화를 내는 것이라는 반증이다.
웃기지만 어느 정도는 맞는 말이다. ㅎㅎ
그 말은 즉, 화는 조절이 가능하다는 것이다.
내 배우자의 화를 부정적으로만 생각했던 나에게
생각의 전환을 시켜준 문구이다.
"화를 자주 느끼는 사람일수록 오히려 에너지가 넘쳐서
연애나 직장 내 인간관계 등이 원만할 가능성이 높고,
자신의 삶을 긍정적인 방향으로 이끌어 나갈 기회가 많다는 사실을 말이다."
각 소주제마다 이렇게 이해하기 쉽게 4컷만화도 있어서 읽는 재미도 있고
심각하고 진지하게 풀어나간 게 아닌 , 가볍게 술술 읽을 수 있는 내용들이라
출퇴근시간 오며가며 읽기에도 좋을 듯 하다.
처음에 얘기했던 것처럼
이 책을 열어보게 된 계기는
내 배우자의 버럭을 이해해보고자 한 시도였지만,
화를 내야 할 상황인데도 참기만 하는 나에게도 도움이 되는 책이다.
화를 내지 않는다고 화가 나지 않는 건 아니다. 그 화는 나에게로 고스란히 쌓이기 때문에 오히려 나에게 좋지 않다.
밖으로 내는 화는 상대방이 기분나쁠지언정, 내 안에 삼키는 화는 나를 피폐하게 하니
'화'라는 에너지를 다른 방향으로 돌려 사용하는 방법을 알려주는 이 책을 보며
나를 다스릴 수 있을 것이다.
건강하게 화를 내고, 그 에너지를 적절하게 이용하고, 나도 한번 해보자!
출판사로부터 도서 협찬을 받고 본인의 주관적 견해에 의해 작성하였습니다