마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다.

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 - 있는 그대로의 나를 만나는 마음챙김의 시작
안미라 지음 / 더난출판사 / 2021년 11월

홈트~ 많이 들어보셨죠?

요즈음 많은 사람들이 건강을 위해 홈트를 하기에 우리에게 너무나 익숙한 단어가 홈트가 아닐까합니다.

그런데~~~ 마음 홈트라~ 미름 홈트라는 말은 처음 이 책을 통해 첨으 들어봤기에 호기심을 가지고 이 책을 만났습니다.

이 책은 정말 이런일이 있을수 있을까? 싶은 이야기예요.

작가는 가난한 학창시절을 보내고 스튜어디스가 됩니다.

생활은 화려해졌지만 마음은 부유하지는 않았다고 해요.

그러던 어느날 불의의 비행기 사고를 겪게됩니다.

비행기 사고에 대한 트라우마였을까요? 다시 일을 시작하기가 힘들었고

일을 시작하는 동료들을 바라보면서 자신이 더욱 초라하게 느껴졌던 것 같아요.

작가는 재활을 시작하면서 아~ 내가 아픈게 꼭 몸의 병만의 아니라 마음의 병일수도 있구나 라는 것을 깨닫고

편안한 마음을 같기위한 마음 홈트의 중요성을 알고 실천하게 됩니다.

작가가 마음홈트를 위해 선택한것은 명상과 요가, 필라테스예요.

필라테스를 할때 스튜어디스를 할때는 느끼지 못했던 심적인 편안함과 안정감을 느낄 수 있었다고 합니다.

그래서 작가는 필라테스와 명상을 직업으로 갖고 진정한 자신을 발견하며 헹복한 일 자신이 좋아하는 일을 하고 있다고 합니다.

난소에 혹이 있어서 병원에 방문했을때 작가를 편안하게 했던건

의사의 따뜻한 말한마디 였다고해요.

많은 병원을 돌고 찾아간 곳~ 그곳에서 만난 선생님의 마음을 먼저 읽어줬다는 글을 보면서

맞아~ 하면서 동감이 되었어요.

나의 마음을 알아주고 나의 마음으로 인정해주는 상대를 만나면 우리도 행복하니까요~

우리는 어쩌면 신체가 주는 신호에만 민감하게 반응하고 있었는지 모르겠습니다.

이제부터라도 마음이 주는 신호에 귀 기울여봐야겠어요~

진정한 나를 마주하는 마음 홈트~ 우리 다같이 시작해보아요~^^