[100자평] 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
오시마 노부요리 지음, 지소연 옮김 / 비타북스 / 2024년 11월

인간 사회라는 것은 결국 심리와 심리가 많은 것을 결정하는 부분이 크다. 그런 면에서 늘 치열한 경쟁에 시달리는 현대인들은 걱정이 많고 적절한 수면을 하지 못한다. 건강한 정신과 수면을 하고 싶은 사람들에게 추천을 하고 싶은 책이다.