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필라테스 교과서 - 3D 그림으로 쉽게 배우는 필라테스 아나토미
이자벨 아이젠.브룩 마론 지음, 현명기 옮김 / 프로제 / 2017년 8월
평점 : 
절판
필라테스교과서보더니
수민양 양치하고 필라테스 하는 시간을 만들어서 해보자고 하더라구요^^
뭐든 꾸준히가 답이죠??
정말 40넘으면 살이찐다더니 작년에 4kg가 쪄서
움직이는데 참 둔해진것같아 기분이 별로예요. ㅠ
아이들 수영강습받을때 옆에서 저도 하긴하는데,
아주 잠깐이고,, ㅠ
먹는걸 줄이자니, 세상에 맛난게 너무 많아, 굶는것고 못하겠고,
그렇다고 격한운동은 금방지쳐서,, ㅠ
꾸준히 하기에는 필라테스 교과서가 딱이네요^^
스트레칭과 함께 근육단련~
필라테스교과서로
꾸준히 도전해볼랍니다
탄탄한 내 몸을 위하여~!!!