진짜 굿바이 어깨통증!

굿바이 어깨통증 - 어깨.팔꿈치 통증은 반드시 낫는다!
오경화 옮김, 후쿠다 치아키 감수 / 이미지앤노블(코리아하우스콘텐츠) / 2010년 4월

돌발성 어깨 통증부터 시작 되서 만성 어깨 통증으로 증상을 자세히 설명하고 있는 이 책은

섹션별로 잘 나눠져 있어서 그 상황에 맞게 쉽게 찾아 볼 수 있게 되어 있다.

나 역시 만성 어깨 통증으로 10년 넘게 고생하고 있는데 20대 초반에 내가 어깨 통증으로

고생하고 있다고하면 반은 나와 같은 생각에 공감 할 거고, 반은 젊은데?! 벌써?! 웃고

넘어 갈지 모른다. 하지만 통증에 시달려 본 사람들은 그저 웃고 넘어가지 못 할 거다.

이 책엔 10~20대들이 많이 어깨 통증을 호소하고 있는지에 대해 잘 설명하고 있고 또

그 해결책까지 내놓는다. 가히 책이 아니라 그림책이라 해도 무방할 정도다.

쉽게 그림으로 설명 되어 있어서 눈이 즐겁다. 또 무겁고 어려운 용어는 전혀 나오지 않을

뿐더러 쉽게 이해하고 쉽게 받아 들일 수 있고 쉽게 따라 할 수 있는 내용들로 구성 되어 있다.

경혈 요법은 어떤 도구로, 혈 어디를 자극해야 하는지도 자세히 나온다.

마사지 치료법은 혼자 할 수 없어 책을 읽으며 부모님에게 해드렸는데 참 좋아하셨다.

여기 나오는 대부분의 치료법은 치료법이라 하기엔 너무 간단한 것들이지만 실생활에서

무리없이 할 수 있는 것들이라 좋았다. 마음의 준비를 단단히 하고 책에 나와 있는 데로

매일 꾸준히 한다면 10년간 시달렸던 통증에서 벗어 날 수 있을 것 같은 해방감에 기뻤다.

책을 보면서 따라하고 있는 내가 웃기면서도 한 번 움직임에 시원함을 느꼈다.

눈도 맑아지는 느낌이고, 무거운 머리를 받치고 있느라 수고가 많은 목도 혈을 자극해 주니

뭉친게 풀리는 것 같았다. 우선 자세도 바라야 하지만 일생활에 우리 습관들

소파에 앉기, 누워서 책, tv보기 와 책상과 의자 높이에 따라 몸에 무리 강도가 다르다는 걸

보게되니 조금씩 습관들도 바꿔야겠다. 아무튼 이 책을 읽고 나서 몸도 한 결 가벼워 진 느낌이다.