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숨은 키 1cm를 찾아주는 하루 30초 뼈 스트레칭
마쓰무라 다카시 지음, 이수경 옮김 / 김영사 / 2016년 11월
평점 : 
절판
<하루 30초 뼈 스트레칭>
마쓰무라 다카시 지음.
이수경 옮김.
김영사
김영사 블로그에서 발견한 책.
일본사람이 쓴 책이라 그냥 스쳐지나가다가...
응...? 뼈...스트레칭...? 뭘까...? 호기심.
일본의 주쿄대 체육학과 육상선수 출신인 사람.
음..주쿄대... 아사다 마오가 다닌다는 그 학교인데...
이 책표지의 모델이 저자인지 아닌지는 모르겠지만
미소가 참 예쁘네요.
아마 저자일 거같은데요.
이렇게 해봐요...라고 말하는 느낌이에요.ㅎㅎ
알았어요. 따라해볼게요.ㅎㅎ
무조건 동작을 따라해봅니다. 아자아자.
책을 받자마자 책에 나온대로 뼈체조를 해 봄.
엄지손가락고 새끼손가락으로 종아리를 꼭꼭 맛사지도 해봄.
신기하게도 통증이 약해짐...
이 책...최고임.ㅎㅎㅎ
사실 제가요. 몇년 전부터 허리 아파서 정기적으로 정형외과 도수 치료 받고있는데
낫지를 않아요.
그래서 요즘 한의원에 가서 부항을 뜨고, 침을 맞아요.
교정도 조금하고요.
골반이 조금 비뚤어졌다나요.
설겆이 할 때도 왼쪽고관절 (엉치) 통증으로 불편했는데...
조금 안정되었고요.
이번 주 오카리나 연주회가 있어 연습 중인데요.
바른자세로 오래 서있기 힘들어 걱정했는데, 뼈스트레칭을 며칠 했을 뿐인데
잘 서있을 수 있네요.
한의원치료와 뼈스트레칭 동시 진행 중이고요.
둘 다 효과 만점이에요.
고맙습니다.
저는 (평소 애정하는) 이 김영사의 책을, 제 생돈을 지불하고 구입했습니다. ㅎㅎ(알라딘)
글구 이 독후감을 썼습니다.