<코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기> 황청풍 지음. 아마존북스

코골이 수면무호흡 수술 안 하고 해결하기 - 안전하고 간편하고 효과 좋은 수면건강 투자 방법
황청풍 지음 / 아마존북스 / 2020년 3월

<코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기>

황청풍 지음

아마존북스

하루 24시간 중에서 잠을 자는데 투자하는시간은 몇 시간이나 될까. 보통 6시간에서 8시간 정도 잠을 잔다고 하니 하루의 3분의 1정도는 잠을 자는 것이다. 시람이 깨어있는동안에 숨을 잘 쉰다고 해도 잠잘 때마다 숨을 제대로 못쉰다고 하면 하루에 3분의 1 이상의 시간을 숨을 잘 못쉰다고 볼 수 있는 것이니 심각한 일이라고 할 수 있겠다. 숨을 쉰다는 것은 살아 있음을 확인하는 일이기도 하니, 자는 동안에 숨을 못쉰다는 것은 그만큼의 생명의 손상을 입는 것이라 하겟다. 이 책을 손에 들고 잠꼬대가 심한 남편에게 이야기했다, 무슨 방법이 있을거같아 라고. 남편의 대답, 당신이 더 심하게 코를 골거든...? 푸하. 나는 내가 코를 곤다고 생각해본적이 없는데... 어쨌든, 잠꼬대보다 코골이가 더 심각한 문제인것이다.

숨을 쉰다는 건 실은 어마어마한 일이다. 인생을 통채로 가고 오게 하는 것이 숨이니까. 숨을 쉼으로써 살아있다는 것을 증거하므로, 잠자는 동안 수면무호흡증이 있다면 잠시 죽었다가 살아난다고 볼 수도 있겠다. 들숨으로 우주가 들어오고, 날숨으로 우주를 만나기 에 숨으로 우주와 소통하고 살고 있다고 볼 수 있다. 나도 모르게 들고 나는 숨, 한순간도 멈추지 않는 숨, 숨이 멈추는 날 나의 삶도 끝나게 될 것이다. 지금 숨을 쉬는 나는 살아 있다. 숨을 쉬지 않는다는 것은 더 이상 살아 있지 않고 돌아갔다는 이야기이다. 그러니 숨을 쉴 수 있을 때 숨을 더 잘 쉬는 것이 엄청 소중한 일이라는 것을 알겠다. 생각보다 2코로 숨을 잘 못쉬고, 잠 잘 때 코를 고는 사람이 많아서 저자는 오랜 세월 동안 그런 사람들을 치료하기 위해서 노력해 왔다.

저자는 오랫동안 잠과 숨에 대해 연구해 왔다. 안전하고 간편하며 효과좋은 수면 건강 투자 방법을 알려준다. 코골이는 숨을 쉬는 숨길에 문제가 생겼다는 것을 알려주는 신호다. 코를 고는 것은 숨쉬는데 문제가 있다는 것을 알려 주는 것이기 때문에 그것을 해결하기 위해서 노력을 해야 된다. 저자는 코골이가 있으면 발생하는 호흡곤란을 수술이 아닌 자연스러운 방법으로 해결하기위해서 20여년 동안 노력해 왔다. 그를 만닌 환자들이 그가 발명한 숨쉬는 도구를 통해서 숨을 잘 쉬게 되고, 잠을 잘 자게 되고, 건강한 삶을 살게 되고, 행복할 수 있게 되었다. 숨길을 열어주었기에 행복할 수 있었다. 생명이 바로 숨길에 달려 있다.

저자는 베개가 중요하다는 이야기도하는데, 좋은 베개 일곱 가지 조건을 충족시키는 좋은 배게를 베고 잠을 자야한다고 한다. 나는 오래 전에 매실 씨앗으로 손수 만들어서 쓰고 있는데, 햇살이 좋은 날 매실씨앗을 꺼내 햇볕에 말려서 다시 쓰기도 한다. 저자는 코골이를 하는 사람들을 위해서 여러 가지 해결책을 내놓았다. 코끝에 있는 소료혈을 잡아서 코를 살아나게 하는 방법, 코골이예방 용품들을 사용해서 치료하는 방법들이 효과가 있다. 잠이 독약에서 치료약이 된 치료사례를 모아서 알려준다.

숨길 열어준 저자의 치료법은 고통받는 사람들을 편안한 숨길로 초대한다. 생명보존의 법칙, 숨쉬기! 나도 코를 골고 있는지 오늘 밤 당장 스마트폰으로 나의 잠잘 때 숨소리를 녹음 해 봐야겠다.

고맙습니다.

저는 네이버카페<북뉴스>를 통해 <아마존북스>가 제공해주신 책을 읽고 이 글을 썼습니다.