꼬~인 인생이 확 - 풀린다 - 하루 10초 마인드풀니스로
후지이 히데오 지음, 배영진 옮김 / 전나무숲 / 2020년 7월
평점 :
절판



특별한 장소도 긴 시간도 필요하지 않다고 하는 

꼬~~인 인생이 확 풀리는 시간!

요즘 뭘해도 되는일이 없는것같고, 꽉막힌것같은 답답함이 있었는데,

책 제목만 봐도 솔깃하지 않을 수가 없었답니다. 


부정적인 생각은 나를 좀 먹는다는건 알지만, 

나이들수록 정신적인 건강 뿐만 아니라 육체의 건강까지도 영향을 미치는것같아요 

정신과 의사이자, 명상자, 작가인 저자가 쓴 이 책으로 

하루 10분, 아닐 10초만으로도 마인드풀니스로 마음을 다스리는 방법을 알아봤답니다. 







" 꼬~~인 인생이 확----풀린다"


/후지이 히데오 지음



/배영진 옮김


/전나무숲





저자는 우선 정신과 의사인데요 

마인드풀니스가 뭔가싶었는데요 

일종의 명상이라고 생각하면 될것같아요. 마음챙김이라는 뜻이라고 하는데요, 

저자는 긍정적인 자기암시, 

키네시올로지, 잠재의식을 조화롭게 융합해 고민이나 괴로움을 내려놓고 행복하게 사는 방법을 연구하고 있다고 합니다. 





매일 매일 무언가를 꾸준히 한다는 건 진짜 진짜 어려운것같아요 

매일 운동 1시간, 매일 독서 30분, 이런식의 계획은 계획을 짤때는 간단하고 가뿐한것같지만,

 진짜 일주일만 꾸준히 해낸다고 해도 대단하다는 생각이 들더라고요~!

마인드풀니스는 하루 10초만이라도 된다고 하니 솔깃하지 않을수가 없었답니다. 

 




" 꼬~~인 인생이 확----풀린다"


추천하는 10초 마인드풀니스는 숨쉬기, 걷기, 듣기와 같은 일상행동에서 할수 있다고 하는데요 

바쁜 현대인들도 핑계없이 할 수 있는것같네요 

 


 


초조하더라도 냉정을 바로 찾아서 일을 잘 처리하는것, 

마음이 흔들리더라도 즉시 안정을 찾아 할일에 집중할 수 있는것

마음과 몸이 쉽게 피곤해지지 않는 등의 마인드풀니스의 장점들이 생활화되었으면 좋겠다는 생각이 들었답니다. 

언제 어디서나 10초에 할수 있는 마인드풀니스로 실천하고 집중하고, 휘둘리지 않는법

꾸준히 해야 효과가 있다는 만큼 꾸준히 해보고 싶어졌습니다. 



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그림으로 개념 잡는 초등 키 수학 3-2 (2024년용) - 우등생도 교과서 개념부터 스타트! 초등 그림으로 개념 잡는 수학 (2024년)
키 수학학습방법연구소 지음 / 키출판사 / 2020년 7월
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곱셈이 들어가고 세자리 덧셈 뺄셈이 들어가고 

슬슬 약배수와 분수를 접하게 되는

3학년 수학부터는 그야말로 아이들입장에서 전쟁의 서막이 아닐까 싶어지는데요 ^^

그래도 수학은 어려운것만이 아닌, 즐거움과 성취감을 재밌게 느낄수 있는 과목이라는 점을 

제대로 알려주고 싶은 선생님과 부모님의 마음도 공존하는 학년인것같아요 



빼곡한 문제나 공식들이 아닌 예쁜 그림으로 재밌게 설명이 되어있는 책이 
수학책이라면 누구나 흥미롭게 한번더 쳐다볼 것같다는 생각도 문득 들었는데요 
수많은 문제풀이보다 가장 먼저, 개념을 확실하게 이해시켜주는 
개념을 꽉꽉 다져주는 개념서 교재를 접했는데 무척 만족스럽답니다. 





우등생도 교과서 개념부터 스타트!!


"그림으로 개념잡는 초등 키수학 3-2"


/키출판사






수학개념이 한눈에 이미지로 나와있는 교재라 재밌게 접할 수 있답니다. 

무엇보다 책의 여기저기 틈틈이 있는 QR코드는 재밌는 동영상 강의로 수학을 더 재밌게 알려준답니다. 



개념을 만나고,쏙쏙, 익히고, 다지기,펼치기, 마무리의 5단계학습법인데요 

아이들이 친숙하게 생각하는 일상에서 쓰는 말들로 그림과 함께 설명을 해주고 

그리고 개념을 한번 더 풀어준답니다. 


큰숲을 먼저 휙~ 바라보고, 수학의 면밀한 부분을 짚어주는 교재라 진짜 이해가 쉬워서 너무 좋았어요 








추천진도표도 있는데 상황에 맞게 활용하면 좋을 것같아요 

 취약점부터 한다거나 개념파악이 부족한 부분을 먼저해도 좋답니다. 


어렵기만 한 복잡한 문제들로 수학에 대한 공포감을 주기보다 이해하기 쉬운, 

나도 할 수 있는, 그런 개념이 탄탄한 설명과 문제들이 있어서 좋아요 

 

곱셈 2자리 수를 이해를 어려워했는데 

이 책으로 바로 세자리 수를 했다는 건 안비밀이랍니다!





"그림으로 개념잡는 초등 키수학 3-2"




3학년 2학기에는 곱셈과 나눗셈, 원과 분수, 들이와 무게, 자료의 정리가 교과서 차례랍니다. 

교과서에 맞춰 따라갈 수 있으면서 꼼꼼하게 개념과 문제들을 짚어준답니다. 





개념 쏙쏙, 개념 펼치기, 개념 마무리의 단계로 문제들이 개념과 함께 있어요 

 





"그림으로 개념잡는 초등 키수학 3-2"


개념만 확실히 안다면 두자리수보다도 세자리수를 할수 있다는 점을 알았네요 

문제가 몇 없는듯하지만, 한문제 한문제로 꼼꼼하게 개념 정리가 되네요 






제대로 알고 수학에 대한 즐거움을 느끼고 

문제를 풀어내면서 성취감을 느낄수 있는 수학교재가 될 것 같아요 






 


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사자성어 천재가 되다! 2 초등 국어 학습 만화 3
Mr. Sun 어학연구소 지음 / oldstairs(올드스테어즈) / 2020년 7월
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#초등국어 #국어공부 #학습만화 #어린이국어 #사자성어
#초등학생 #어린이 #초등한자



학년이 올라갈수록 문장을 이해하는 어휘력과 독해력이 중요해지는데요 

우리말과 글에서 한자어는 빼놓을 수가 없는것같아요 


올드스테어즈 천재가 되다 시리즈는 만화라서 아이들이 재밌게 읽을 수 있으면서 

학습적인 기억을 남게 해줘서 좋은 책인데요 

사자성어 천재가 되다가 2권이 나왔네요 

사자성어 하면 왠지 따분하고 재미없고, 억지로 외워야하는 느낌의 재미없는 단어였는데 

이 책을 통해 퀴즈내듯이 재밌게 활용하고 있답니다. 






초등국어 학습만화 3


"사자성어 천재가 되다! 2"


/올드스테어즈




"사자성어 천재가 되다! 2"




사자성어를 적시적소에 제대로 활용하면 그렇게 학식이 풍부해보이고 멋있어보이는데요~

재밌는 만화로 된 책으로 이해를 하고 활용도 할수 있다는 점을 아이들이 뿌듯해하더라고요 !


만화를 슥슥 넘기길래 퀴즈를 내면 사자성어의 네 자를 깜빡하더라도 뜻풀이를 할 줄 알게 되는 좋은 효과가 있는 책이랍니다. 



하나의 사자성어는 2페이지에 걸쳐 만화와 뜻풀이가 되어있는데요 

오른쪽 하단에 보면 이야기를 정리해주고, 간결하게 써있는 뜻풀이도 큰도움이 된답니다. 

한자의 뜻과 음이 제대로 적혀있어 한자공부도 슬쩍 되는 책이라 좋네요 



"사자성어 천재가 되다! 2"



하루에 하나씩 읽으라고는 하지만, 앉은자리에서 계속 읽게 되는 재밌는 사자성어 책이랍니다. 





벌써부터 3권이 언제나오냐고 하는데 

재밌나봅니다. 

책에 책갈피를 해가면서 재밌거나 인상적인 부분은 죄다 체크를 하는 통에 책에 꼬리가 잔뜩 붙어있네요 

하루에 조금씩 읽으면서 사자성어를 제대로 배울 수 있는 책!

사자성어 천재가 되다! 2권도 너무 좋아요~


 


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2020 이기적 전산회계운용사 2급 필기 - CBT 온라인 모의고사 + 무료 동영상 강의 제공 2020 이기적 전산회계/전산회계운용사 시리즈
전민영 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 5월
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이기적 전산회계운용사 2급 필기 

자격증 시험은 이기적 책들이 좋다는 소리를 들어 우선 이기적이라는 책이라 선택하게 되었습니다.

책표지를 보니 1300만 수험생이 선택한 적중률이라는 점과 

동영상을 무료로 제공해주는 서비스가 맘에 드네요 

이론 정리 뿐만 아니라 시험과 똑같은 유형의 모의고사가 5회나 있고

최신 기출문제들만 모아놓은게 14회나 되어서 문제많이 풀어보기에 좋은 것같아요 

이론이 완벽하지 않지만 문제들을 풀면서 정리가 되는 기분이 좋았고, 

구멍없이 이론들을 이해할 수 있어서 만족하는 서적이예요

http://cbt.youngjin.com/



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2020 이기적 양식 조리기능사 필기 기본서 - CBT 온라인 모의고사 제공 + 2020년 출제기준 100% 반영
최희경 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 6월
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2020 이기적 양식조리기능사 필기


2020년부터 조리기능사 필기가 통합으로 진행하지 않는다고 하네요 

양식조리사 자격증을 따고 싶어서 검색해서 이것저것 알아보다가 영진 닷컴에서 나오는 이기적 양식조리기능사 필기책을 선택하게 되었답니다. 

자격증을 따고는 싶은데 외워야할게 많아서 포기해야하나 싶었는데 

15일 학습플랜이 도움이 되고 있답니다. 

짧지만 강하게 수험준비할 수 있는 책같아요 

시험은 아무래도 기출이 중요한데 

이기적 양식조리기능사 필기책에서는 기출문제가 우선 10회가 있어서 든든하네요

 CBT온라인 모의고사도 있고 이론파트마다 예상문제가 꼼꼼하게 풀어봐야겠어요 

http://cbt.youngjin.com/

 







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