우리는 불안을 감염시키고 있는가

우리는 불안을 감염시키고 있는가 - 다미주 세계로 연결된 우리는, 서로의 세계가 된다
스티븐 W. 포지스.세스 포지스 지음, 서주희 옮김 / 하나의학사 / 2025년 9월

다미주라는 생소한 단어에 대한 궁금증은 이 도서에 관심을 가지게 되었는데요.

개념을 찾아가다 보니 우리의 "안전", " 위협"이라는 아주 기본적이며 거의 매일 일수도 있는 우리인간의 생존과 영향이 있는 말이겠구나 정리가 되어 가는것 같습니다.

불안 그리고 긴장, 이 불안과 긴장이라는 것이

'불안과 긴장은 우리에게 매일 있을 수 있는데 ,

'어느 나이에서나 누구에게서나 경험하고 ,

'지금 누군가는 긴장과 불안으로 힘겨워 할 수도 있는데,

'다미주이론을 잘만 알면 우리가 살아가는 현대 사회에서 편안한 반응과 평안한 사회생활을 할 수 있게 될수도 있겠구나'

생각 하게 되었습니다.

우리 몸을 조율 한다는 자율 신경계, 흥분 역할을 하는 교감신경, 흥분을 가라앉히는 부교감신경

코로 숨쉬는 생존에 처한 우리몸안에선 이 두신경에 의하여 하루 종일 혈압이 일정하게, 맥박이 일정하게 유지가 된답니다.

미주신경은 부교감신경중 하나인데, 우리가 신체적 정신적 스트레스가 과도하게 극심하여 지면 우린 살기 위해 여러반응들으 경험하게 되요.

그래요. 신체충격, 심리충격, 외상, 생명의 위험 등 미주신경이 우리 몸에 얼마나 중요한지 알게 될것같은 느낌이죠?

그러니 이제 스티븐 포지스 박사가 언급하고 전하고자 하는 다미주이론의 면면을 살펴봐도 될것 같습니다.

"우리는 본래 두려움과 경계 상태에

잠깐씩! 들르는 여행자 처럼 진화 했지만,

지금은

많은 사람들이 그상태 두려움과 경계상태에

머물러 사는 주민이 되어 버렸다

by 우리는 불안을 감염시키고 있는가"

저자 스티븐W포지

목차 1부. 당신안에 2부. 세상속에서

다미주가 뭐지 단순한 궁금, 질문으로 시작하였던 도서인데요

질문이 생겼으니 이것에 대한 답을 책을 읽어 보고 답을 찾아 보고자 하는 바램과

재빠르게 읽어보고 싶단 생각에 며칠 손에 들고 있던 도서입니다.

의학서인가 생각도 하실수 있겠지만 , 전문서적은 아닌것으로 일반인이 충분히 읽고도 이해가 되도록 쉽게 쓰여져 있어요.

누구나 경험 하는 불안이지만 , 나만 경험하는것 아니란것과 단순히 '불안하였다' 경험하고마는것에서 머무르지 않고 여러 연구와 사례에서 밝혀지는 과학적인 정보여서 불안이라는 문제가 있는 사람들만의 도서 주제는 절대 아니란것과,

다미주이론을 이해한다면 내몸의 신경계와 실제 내안에서 일어나고 있는 여러 원리를 알게 되니 나의 감정을 공감하고 잘 풀어나갈 수 있다는 점에서는 도움이 되는 도서입니다.