코막힘 해결 방법

엄마, 코 좀 뚫어주세요 - 수면장애, 두뇌발달 저해, 성장장애의 원인과 치료법
기카와다 토오루 지음, 요시타케 신스케 그림, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2016년 9월

엄마, 코 좀 뚫어주세요.

부제 : 수면장애,두뇌발달 저해,성장장애의 원인과 치료법

크면 괜찮아지겠지라고 방치한 코막힘이 아이의 성장과 학습을 방해한다.

만성질환인 비염이나 축농증 뿐만 아니라

코가 막히는 것이 아이의 육체적, 정신적 건강에 해를 끼치며

성장 과정에도 큰 악영향을 끼친다.

코가 막히면 아이가 자람에 따라 어떠한 부작용이 생기는지

그림을 설명하고 있다.

하루 종일 머리가 띵하고,

밥 먹을 때 맛도 잘 모르고,

또박 또박 말하기도 힘들고,

왠지 모르게 불편하고 짜증나고...

코막힘의 원리.

콧 속의 점막이 어떤 원인 때문에 부어오르면

공기가 지나가는 길이 막히게 되는데 이것이 코막힘이다.

코가 뻥 뚫리면 어떤 느낌일까?

작고 작은 구멍으로 밖을 보다가

엄청 큰 창으로 밖을 보는 기분이라고 한다.

코로 공기가 들어오면, 머리가 맑아지고, 잠도 푹 잘 수 있고,

긍정적인 정신과 육체를 가질 수 있다.

코를 통한 호흡이 중요한 이유는,

코를 지나면서 걸러진 깨끗한 공기가 우리 몸을 돌면서

에너지를 불어 넣기 때문이다.

그래서 코막힘은 항상 관리해주어야 한다.

코막힘 관리의 가장 첫번째는 바로 코세척!!

코세척의 중요성을 알긴 하지만,

정확히, 어떻게 해야하는지 모르는 경우가 많다.

이 책에서는 코 세척하는 방법에 대해서 상세히 알려주고 있다.

1. 코 세척 용기 준비

2. 생리식염수 만들기

3. 세정액이 목으로 넘어가지 않게 얼굴은 약간 아래,

세정액을 눌러 콧속으로 들어가게 하여

앞쪽 절반 부분을 씻어내는 정도로만.

4. 하루에 두번씩(아침, 밤). 밤에 하는 세척이 중요함.

코세척은 처음에는 힘들겠지만,

습관이 되면 하루가 상쾌해진다고 한다.

약국에서 노즈스위퍼 같은 걸 구매해서 이용해도 좋을 것 같다.

저자가 막힌코에 대한 이야기를 하게 된 이유는,

바로 비염을 앓고 있는 남편때문이었다.

남편이 잘때 입으로 숨을 쉬며 편하게 숨을 내쉬지 못하는 것을 보면서,

또 임신 말기에 목감기가 심해져 지독한 코감기가 되었고,

후비루증후군으로 이어지는 것을 경험하면서

코막힘의 위험성에 대해서 실감하게 되었다고 한다.

상쾌하고 건강한 하루를 위해서 오늘부터 나도 코세척, 데이브도 코세척!

by 지아이제인