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건강하지 않을수록 더 적게 먹어라 - 하루 500 kcal, 나는 더 건강해졌다!
시바타 도시히코 지음, 윤혜림 옮김, 아보 도오루 감수 / 전나무숲 / 2013년 7월
평점 : 
절판
건강하지 않을수록 더 적게 먹어라
건강하지 않을수록 더 적게 먹어라.
이 책은 지은이 시바타 도시히코가 1년 동안 적게 먹음으로써
자신의 몸무게를 반으로 줄인 과정을 세세하게 얘기하고 있는 경험이 담긴
책이예요.
줄이는 과정 중 생겨난 신체 변화와 이상 징후들...
그리고 그것들을 극복하고 나서 줄임에 서서히 적응하는 몸...
또 더욱 건강해진 자신의 몸을 보며
많은 이들에게 줄일 것을 권유하고 있어요.
과잉으로 넘쳐나는 현대인들에게 꼭 필요한 책인 것 같아요.
무조건 많이, 좋은 것을 먹어야 건강하다는 통념을 완전히 부서버린 책!!