불안으로 요동치는 마음에 ‘괜찮아’라는 생각을 한 방울 떨어뜨려보자. ‘괜찮아. 정말 괜찮아.’ 우리가 지은 이야기에 이 생각이 스밀 때 무슨 일이 일어나는지 가만히 느껴봐라. 우리는 선 저쪽에 있는 것들, 우리 생각과 행동 이외의 모든 것에 대해서 마음놓고 괜찮다고 말할 수 있다