나와 같은 생각~

위.장만 제대로 알면 건강완전정복
신야 히로미 지음, 박인용 옮김 / 한언출판사 / 2007년 5월

이책은 위.장.소화에 관한 백과사전같은 책이다.... 의학용어도 많이 나오기때문에 읽기에 좀~ 불편하다...

그러나 건강에대하여 그동안 떠도는 이야기가 얼마나 근거있는 이야기인가 설명이 아주 잘되어 있다....

"소식해야 오래산다"는 말이 왜 나왔는지 이해가된다.... 어른들은 많이 먹어야 좋고 건강하다고 생각하는데 절대그렇지 않다는 것이 옛말과 이 책에서 말해준다...

또한 어른들은 고기를 먹어야 몸에 좋은 것으로 알지만 육류,어류는 곡류나 과일채소에비에 제일 적게 먹어야 하는 것이다....

이책을 보면 우리 어른들이 옛날 못먹던 시절때문에 얼마나 건강을 해치는 식습관을 우리에게 강요하는지 정말 많이 느꼈다.... 그래서 요즘 성인들이 고혈압에 당요 등 고질병을 달고사는 것이다...

우리는 이책을 보고 건강식습관을 다시 개편하여 우리 아이들에게 똑같은 고질병을 물려주지 말아야할것이다.