세상엔 나만 불안한 것이 아니다.

불안한 것이 당연합니다 - 어른을 위한 단단한 마음 수업
한덕현 지음 / 한빛비즈 / 2020년 12월

우리는 미래를 알 수가 없다. 나비효과란 단어만 보아도 우리가 한 선택이 미래를 얼마나 바뀔지 쉬이 예상할 수 없는 것이 현실이다. 그렇기에 우리는 확실하지 않은 미래가 어떻게 다가올지를 모르기에 불안하다. 그 불안의 원인도 무척 다양할 수 밖에 없을 것이고. 그래서일까. 책의 제목인 불안한 것이 당연하다는 말이 처음엔 이상하다고 느껴지지만 곰곰이 생각해보니 납득이 가는 제목이기도 했다.

이 책은 중앙대학교 정신건강의학과에 재직중인 교수님이 쓴 심리학 도서이다. 실제 심리학 관련 교수님의 저서여서 그런지 다양한 심리이론이 등장하기도 했지만, 무엇보다 눈에 들어왔던건 다양한 인물들의 사례와 이를 통해 보여주는 불안에 대한 저자의 의견이자 나름의 진리였다.

예를 들어 책에는 한 선수에게만 유독지는 프로게이머 선수 A의 얘기가 나왔다. 그 얘기에서 A선수는 왜 계속 한 선수에게만 지냐는 질문에 예전에 연습생 시절의 그 선수와 유사하던 플레이방식을 가진 사람에게 지던 기억이 생각나서 집중이 안되었다는 대답을 하였다. 그 인터뷰 내용을 보고 저자는 우리는 상대를 알지 못한 상태에서 그저 선입견으로만 판단해서 결과를 단정짓는 것을 떠올렸다고 하는데, 이처럼 단순하게 보이는 인간관계에도 나름의 심리적인 요인이 적용된다는 것을 보여주고 있었다.

전체적으로 우리가 불안을 느끼는것, 살면서 힘들어 하는 심리적인 요인들을 설명하면서 이를 어떻게 털어낼수 있는지를 소개하고 있다. 우리에겐 나름 심각해보였던 문제들이 과학적으로, 심리학적으로 보면 단순하다고 얘기를 하면서 마치 별거 아닌 듯이 가벼이 대해도 된다고 소개해주고 있어 보는 내내 심적인 부담감이 많이 낮춰지는 효과를 많이 느끼게 되었다. 다양한 불안 요소로 힘든 요즈음. 이 책을 통해 마음속 꽁꽁 숨겨둔 불안한 마음을 한번 덜어내 보는 것은 어떨까싶다.