우리 몸의 모든 것을 알려주는 건강 백과사전

이기는 몸 - 몸을 알아야 몸을 살린다
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2020년 5월

건강에 대해선 예나 지금이나 늘 사람들이 관심있어 하는 항목이다. 여러 약을 먹는다던지, 건강에 좋다는 음식을 먹는다던지, 체형을 관리하기 위해 다양한 운동을 한다던지. 우리는 좀 더 건강하기 위해 많은 노력들을 가하고 있다. 이런 건강의 관심만큼은 남녀노소 할것없이 어느정도는 가지고 있을 것이다. 건강 관련 프로그램이나 도서등이 많이 나오는 이유도 이러한 사람들의 관심 때문일 것이다.

이 책도 건강도서이다. 다만 조금은 종합적인 책이다. 보통의 건강도서라면 신체의 한 부위나 하나의 질병만을 가지고 얘기를 하지만, 이 책은 우리몸의 전반적인 부분을 다 짚어서 얘기하고있다. 그것도 아주 작은 호르몬까지.

책은 크게 세파트로 나누어진다. 1부에서는 우리 몸 안의 아주 작은 미시세계인 호르몬과 세포를 다루고 있으며, 2부에서는 신체 장기에 대한 얘기를 하고 있다. 그리고 마지막 3부에서는 우리의 신체가 아니라 생활 습관을 짚어보며, 우리의 건강상태를 살펴보고 있다.

크게 세 파트로 나눴지만 각 파트안에 들어가는 내용은 무척이나 많다. 유산균, 갑상선, 인슐린,폐, 담배, 간, 심장,고혈압, 뇌, 알츠하이머, 뇌졸중, 위, 식도, 위암, 역류성 식도염, 뼈, 근육, 거북목, 허리디스크, 사코페니아, 안구건조증, 녹내장, 이명, 탈모, 간헐적 단식, 영양제, 수면습관, 스트레스까지 정말 간단하게만 적어도 우리 몸의 신체적,정신적인 부분에 대한 전반적인 내용을 다 다룬다는 것을 알 수 있었다.

마치 우리 몸의 전반적인 내용을 담은 건강 백과사전 같은 책이다. 우리 몸 하나하나를 살펴보면서 어떻게 하면 건강해질 수 있을지를 자세하게 알려주고 있다. 여러 책 찾아볼 필요없이 이 책 하나만으로도 어느정도 건강상식을 잘 챙길 수 있을 거란 생각이 든다. 막막한 건강관리 어디부터 해야하는지 고민되는 사람이라면, 이 책이 아주 좋은 기본서가 되리라고 생각한다.