서른이 넘으면 왜 항상 피곤할까?

서른이 넘으면 왜 항상 피곤할까? - 30대 직장인의 체력 회복 프로젝트
구스바야시 노부마사 지음, 홍성민 옮김, 미나가와 다카시 감수 / 민음인 / 2010년 4월

제목과는 조금은 다른 방향으로 전개된 책이라고 할까?

 

오히려 제목보다 더 광범위한 사람들을 대상으로

노화의 과정과 함께 신체의 별다른 에너지를 주입하지 않으면

피곤할 수 밖에 없는 이유를 풀어내었다.

 

초점은 '피곤'이라는 단어로 집약되기보다는

'운동'의 필요성을 역설하고 순차적인 운동방법에 대해 아주 자세히 기술하였다는데 있다.

 

소위말하는 소프트 트레이닝과 하드 트레이닝 방법에 대해 각각 장단점을 풀어내주었고

또한 수영, 테니스, 골프 등의 운동의 실전 사례를 들면서 과학적(?)인 데이터 수치로

우리몸에 영향을 끼치는 요소별 항목까지 친절히 설명해주었다.

 

서른이라는 화두를 던진건..

저자가 책에서도 밝혔듯..

우리가 아직 운동을 하지 않았고 몸에서 다양한 영양소를 필요로 하고 에너지를 필요로하는

그 마지막 마지노선이라는데 있다.

 

머리말의 첫 메시지는

 

"이제 젊지 않으니까" 라는 말을 듣기 시작했다면...이라는 표현이

이제 가슴속에 와닿는 사람들은

어서 빨리 초보자를 위한 조깅 프로그램을 비롯하여 서서히 운동을 시작해야하지 않을까한다.