🏷감정 조절을 못 하는 사람은 개인 생활이나 인간관계에서도 잘할 수 없다. 단언컨대 감정을 조절할줄 알아야 제대로 살수 있다. 감정 조절이나 자제력 따워는 별것 아니라며 무시하는 사람은 더 나은 삶을 바라기보다 순간순간 다치는 대로 살아갈 뿐이다._p31변화지않고 하던대로 따르거나 도중에포기하는습관이 있다면 생활태도를 처음부터 끝까지뜯어고쳐야한다.타인의 의견을 더많이 듣고 자기 행동을객관적으로 평가하며 반성하자._p115🏷자신감을얻기위한행동요령1️⃣열등감의근원을찿자2️⃣좋은자기암시를습관으로만들자3️⃣호감가는외모를가꾸자4️⃣타인을똑바로바라보자5️⃣자책하지말자감정조절을 하기란 생각보다 쉽지않죠특히나 나쁜감정이라면 우리를 땅끝밑으로 까지 끌고들어갈지도 몰라요.우울과 불안의 나쁜 감정이 나를 휘두르면 겉잡을수없이더욱힘들어질때가 많기도합니다감정조절의 능력은 처음부터 타고나거나 변치않는 힘이아니기에 훈련과 노력으로 도 충분히 기를수있기에나쁜감정이 나를 휘두르지않도록 나의 감정을 인지하고 이해하는일부터 시작해야겠어요이글은 와이즈맵으로부터 도서를 지원받아 작성하였습니다#나쁜감정의법칙 #쉬셴장 #와이즈맵 #감정