100억 머니 시크릿

100억 머니 시크릿
샤넬 서 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2022년 1월

감사가 부, 행복, 성공을 이루게 해준다!

-감사하는 마음은 자존감과 연결되고 자존감은 돈과 연결된다. 그러면서 생긴 긍정적인 마음으로 강한 면역력이 생기고 자기 효능감이 높아지고 회복탄력성이 높다. 게다가 상대방의 긍정적인 행동까지 유발하는 힘이 있다. 감사일기를 쓰는 것이 하나의 방법이 될 수 있가

-돈이라는 것도 생명체와 같아서 긍정적인 표현을 하는 사람에게 모여든다. 따라서 돈의 소중함을 알고 돈의 존재에 감사하는 마음을 가져야 한다

-자신이 목표하고 원하는 바를 구체적으로 정하고 시각화해서 실행하는 것이 중요하다. 시각화한다는 것은 자신이 목표하는 행동을 미리 마음 속으로 그려 본 후에 행동으로 옮기는 것이다. 일례로 가난했던 짐 캐리는 자신이 직접 쓴 가짜 수표를 주머니에 넣고 다녔다고 한다

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결국 부에 있어서도 '태도'가 관건이다. 감사하는 마음을 갖고 긍정적인 생각을 하며 돈의 소중함을 믿을 것, 그리하여 준비되어 있을 것! 그것이 부를 부를 수 있는 우리의 자세이다

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오늘도 우울증을 검색한 나에게

오늘도 우울증을 검색한 나에게 - 정신과 전문의가 알려주는 한 권으로 보는 우울증의 모든 것 ㅣ 손바닥 마음 클리닉 1
김한준.오진승.이재병 지음 / 카시오페아 / 2022년 1월

지인은 깊은 우울을 호소하고 밤에 거의 자지 못하며 식욕이 거의 없다고 했고, 병원 치료도 받는다고 하였다. 내가 할 수 있는 그저 그의 말을 듣는 것밖에 없었다 

우울증은 우울한 기분이나 흥미의 저하로 인해 일상이나 사회생활, 직업적 기능의 저하가 생기는 질환을 통칭한다. 우울증이라고 해서 다 같은 우울증이 아니고, 파괴적 기분조절부전장애, 주요 우울장애, 지속성 우울장애 또는 기분 저하증 등등으로 나눌 수 있고, 그 중 주요 우울장애가 우리가 일반적으로 우울증이라고 부르는 질병으로 불안증과 조울증, 멜랑콜리아 등을 나타낸다

이러한 우울증은 유전적, 환경적, 심리학적, 성격적 여러 원인이 복합적으로 작용하여 발생한다. 그 중 좀 인상적이었던 것은 MBTI와 연결하여 설명한 부분으로, ISFP 성격이 스트레스를 받으면 우울증과 불안증이 발생할 가능성이 높다는 것이다

우울증을 진단하는 방법은 병력 청취, 심리검사, 내외과적 검사, 치매검사 등 여러 방법이 있다. 치료 방법은 약물치료와 정신상담치료가 있다. 약물치료는 신경화학적 접근을 통해 치료하는 것이고, 정신치료는 상담을 통해 심리적 원인이나 개인 환경을 찾아 치료하는 것이다
일상에서는 잘 자고(일정한 시간에 잠들고 일정한 시간에 기상하고), 운동하고(길지 않더라도 정기적이고 꾸준한 운동), 잘 먹고(규칙적이고 건강한 식습관), 감정일기(감정을 기록하여 내 감정을 객관화)를 쓰는 방법이 있다

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어찌해야 할 바를 몰랐던 나에게 책은 잘 했다고 말해 준 듯 하다. 가능하다면 말을 하기보다 그의 말을 듣고 힘들 때는 언제든 연락하라고 해주고 함께 있고 싶으면 가겠다고, 사회적 지지를 보내라고 한다. 그렇구나. 내가 가장 알고 싶었던 내용이다

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내가잘지내면좋겠어요

내가 잘 지내면 좋겠어요 - 끝나지 않은 마음 성장기
에린남 지음 / 상상출판 / 2022년 1월

#집안일이귀찮아서미니멀리스트가되기로했다 저자의 소소한 일상 기록

하루를 보내고 나면 분명 쉬지 않고 뭔가를 했고 숨을 멈춘 적이 없는데 뭘 했는지 생각이 나지 않을 때가 많다. 뇌가 달려 있으니 생각을 하지 않지는 않았을텐데 아무 느낌이 없는 것을 보면 거의 멈춰 있었던 것이 아닐까. 그런 상태를 벗어나 지루한 일상에 의미를 부여하고 행복을 찾고자 나는 기록을 한다

저자 역시 자신의 소소한 일상을 기록하였다. 오롯이 나에게 집중하는 시간을 갖고 자신이 원하는 바에 대해 질문하며 자신에게 맞는 방식을 천천히 찾아간다. 불필요한 소비를 줄이고 미니멀리스트가 되고 내 손으로 해내는 것들에 뿌듯함을 느낀다

평범한 일상을 생각하고 의미를 부여하고 가볍고 산뜻하길 바라는 나에게 맞는 것이었는가 되짚고 또 기록하는 것이 매우 의도적인 작업이다 유투브 한편 보는 것 이상의 시간을 투입해야 한다는 것을 알기에 그 글마저 평범하다고 말할 수 없다

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천방지축변감독

천방지축 변 감독 - 포복절도 황당액숀 체험기
변정욱 지음 / 달꽃 / 2021년 12월

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변장호 감독의 아들. #8월의화염 영화 제작이 무기한 연기되면서 그 시나리오를 소설로 바꾸어 출간하였고 이후 소설 홍보 과정에서 풀어낸 자신의 액션, 스릴러, 코미디, 로맨스로 가득찬 삶을 에세이로 만들었다고 한다

1. 가장 먼저 미국 유학 때 총포상에 취직했다가 갱단의 습격을 받고 죽을 고비를 넘기고 총알을 빼내겠다고 서울대병원으로 후송, 육영수 여사가 수술을 받은 곳에서 수술을 받고 이후 육영수 암살 역사소설을 썼다는 우연같지 않은 이야기가 펼쳐졌다. 이후 미국에서 경찰에게 구타를 당하고 경찰을 상대로 법정 소송을 벌여 이기는 대목에서는 카타르시스마저 느껴질 정도다

2. 변장호 감독의 아들이라는 유복한 환경이 줄 수 있는 너그러움도 있다. 미국 유학 시 넉넉한 형편상 알바를 할 필요가 없었다고 하는 부분이나, 어릴 때부터 아버지, 삼촌과 함께 영화 판권을 사러 해외 시장을 돌아다녔다는 대목은 부럽기까지 하다

3. 영화계의 한 획을 그을 붉은 수수밭, 코스타 가브라스의 제트, 황비홍 2 판권을 사온 이야기나 블랙 사바스의 내한 공연 주최 이야기는 스펙타클하기까지 하다. 물론 스톤콜드로 망해서 군대에 끌려갔다고는 하지만...

4. 딸에 대한 글을 보다 보면은 아이 자랑을 하는 고슴도치 엄마 같기도 하다.

5. 괴짜에다가 다혈질인 구석도 있어서 십대 남자 아이 글을 읽는 기분이 들기도 한다. 정의감에 미식 축구 선수들을 밀대로 밀어버렸으나 이후 친한 친구가 되었다고 하고.. 낄낄거리며 자기 무용담을 이야기 하는 고등학생 같은 생각이 든다. 물론 장르가 에세이라 리얼함을 더하고자 소리나는대로 쓰고 비속어도 사용하고 부러 맞춤법도 틀렸다고는 한다

6. 작가의 나이가 이렇게 궁금하기는 처음이다. 미국 유학이야기나 붉은 수수밭 판권을 사왔다고 하는 걸 보면 분명 나이가 적지 않는데.. 책 속 사진을 보면 나이를 짐작하기 어렵고 아이가 11살이지만 생일초를 많이 꽂자 아이가 놀랐다고 하는 대목을 보면 아주 젊지는 않은데..

7. 에세이 장르에서 보이는 감성적인 면은 거의 없다. 서사 중심의 이야기들이 펼쳐진다. 거침없이 솔직하게 쓴 황당액숀 체험기

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[100자평] 나의 문화유산답사기 365일

나의 문화유산답사기 365일 ㅣ 나의 문화유산답사기
유홍준 지음 / 창비 / 2021년 10월

여행자를 위한 만년 다이어리. 1년 12달 24곳에 대한 소개가 담겨 있고, 먼슬리와 위클리, 한 달 한 여행지의 여행기록을 남길 수 있다. 제2의 유홍준을 꿈꿔보자