천재의 식단

천재의 식단 - 죽을 때까지 머리가 좋아지는 한 끼의 기술
맥스 루가비어.폴 그레왈 지음, 신동숙 옮김, 김희진 감수 / 앵글북스 / 2021년 4월

저는 건강에 관심이 많아요.

아이를 낳고 아프기 시작하면서, 제일 중요한게 건강이라는 걸 알게 되었거든요.

아프니까 아무것도 할 수가 없더라구요. 아이를 안아주는 것도, 일을 하는 것도, 사람을 만나는 것도....

그래서 한동안 건강서적에 빠져 있었어요. 건강해 지고 싶어서...

열심히 읽고, 하라는대로 해 보고, 좋은 것도 챙겨 먹고,

그렇게 노력하다보니 조금씩 나아지더라구요.

그땐 정말 안해본게 없는것 같아요...

그런 경험이 있어서인지 맥스 루가비어 작가님이 너무 이해가 됐어요.

정말 대단한 분이라는 생각도 들었구요. 어머니를 위해 이렇게까지 노력을 하다니...

이 책을 만난건 정말 행운이라는 생각도 했어요. 작가님 덕분에 죽을때까지 머리가 좋아지는 한끼의 기술, 천재의 식단을 배울 수 있게 되었으니까요.

책을 읽으며 어머니 뿐 아니라 많은 사람들에게 도움을 주고 싶어 하는 마음을 느낄 수 있었어요. 건강에 관한 유용한 정보들이 정말 많았거든요. 이 책을 만나지 않았다면 모르고 살았을테니, 생각만 해도 아찔.... ㅜㅜ

이 책을 통해 기존에 알고 있던 정보가 잘못 되었다는 것도 알게 되었어요.

새롭게 알게 된 정보도 많았구요.

그래도 가장 중요한 건, 음식으로 회복할 수 있다는 거였어요.

가르쳐 준대로 노력하면 된다는 것~~

잘 해낼 수 있을지 걱정이 앞서긴 하지만요....^^

감수하신 선생님께서 하신 말씀, 저도 읽으면서 생각했던 말씀이예요.

이 책을 어르신들 뿐 아니라 젊은이들도 많이 읽으면 좋겠다는 생각을 했거든요.

먹을게 풍부해서 좋긴 하지만, 그게 다 건강에 좋은건 아니라는 걸 알아야 하니까요.

아직도 저희 엄마는 밥은 꼭 세끼를 챙겨 먹어야 하고, 특히 아침밥은 꼭 먹어야 한다고 하시거든요..

꼭 먹지 않아도 되는데 말이지요.. 탄수화물을 많이 먹는건 좋지 않다고 하는데 말이지요..^^;;

그래서 기회가 된다면, 이 책의 내용이 방송으로 만들어지면 좋겠다는 바램도 갖어 보았어요.

그럼 더 많은 사람들이 건강한 두뇌로 살아갈 수 있을테니까요~~~