서평

심리학자의 인생 실험실 - 나에게는 절대 일어나지 않을 줄 알았던 일에 대한 치유 보고서
장현갑 지음 / 불광출판사 / 2017년 9월

평생을 치열하게 살아오신 저자분의 삶에 축복을 보냅니다.

마음공부, 명상에 관심있는 사람들의 입문과정으로 과학적인 분석을 토대로

다양한 사례로 접근한 책이다.

명상을 하는데 있어서는 많은 이론보다는 실생활에서 하나씩 적용할려는 시도가 중요한데, 분석적이고 현실적인 사람들이 명상의 효과에 대해서 하나씩 파고 들수 있는 계기가 될 것이다.

부정적 편향성에 대해서 다룬 부분은 명상을 하고

긍정적인 마음을 가진게 유지되기가 얼마나 힘든지를 직접적으로 보여준다.

하루에 일정시간을 꾸준히 명상하기가 힘든 이유는 명상을 할때는

마음이 정갈해지지만 돌아서면 부정적 생각에 휩싸이게 된다.

그래서 결과적으로 그냥 현실에 파묻혀서 살게 되는게 일반적으로 반복하는 과정이다.

거기에 대한 대안으로 자리에 앉아서 눈을 감고 하는것을 명상이라고 국한시키는게 아니라, 사람과 부딪히면서 대화하면서 식사를 하면서도 명상상태를 유지하는게 핵심이라고 본다.

명상따로 일상따로라면 저자의 말씀대로 척박한 현실에서

명상의 상태를 유지하기가 쉽지 않을 것이다.

서두에 얘기 했듯이 눈에 보이고, 귀에 드릴는것만 믿으면서 살아오신 분들이 이책의 이론을 토대로 명상에 대한 새로운 시각을 가질수 있을것 같다.