그림책으로 시작하는 마음공부

그림책으로 시작하는 마음공부 - ‘내 안의 나’를 사랑하게 해주는 독서치유 교실
심선민 지음 / 프리뷰 / 2018년 12월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

 

 

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[그림책으로 시작하는 마음공부]

한때 심리학 책이 유행처럼 많이 읽히던 때가 있었어요
내 속에 들어갔다 나온 것도 아닌데

어쩜 내 마음을 그리 잘 이해하고 토닥여주는지

참 신기했다죠~

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하지만 책으로 심리학을 대하지 않고 만약

심리학을 공부하고 있는 사람 앞에서

나의 상황이나 상처를 드러내야 된다면 어떨까요?
일단 내 이야기를 처음 꺼내는 그 순간이 참 힘들 거 같다는 생각이 들어요~

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그래서 더욱더 그림책을 그 도구로 삼는다는 것이

어떻게 보면 생소하기도 하고 반갑기도 했어요

저자인 심선민 님께서는

​오랜 시간 동안 독서 치유 프로그램을 개발, 지도하고
책을 도구로 많은 일을 하고 계시는 분이셨군요~

 

책 속의 화자와 같은 감정을 공유하면서 나에게 있는 문제를 직면하고

그를 통해 치유해가는 과정을 쉬운 과정은 아니었을 거 같아요

저자는 그 과정이 힘들었지만(저자의 경험도 실었기에..)

다른 누군가의 비슷한 경험과 이야기를 통해

위안을 얻고 도움을 받을 수 있다는 생각으로

포기하지 않고 끝까지 책을 쓸 수 있었다고 해요

 

책의 내용을 모두 4가지의 파트로 나누어

그림책의 간단한 내용과 함께 그에 맞는 심리 연관 상황을 풀어냄으로써

심리학적인 접근을 하고 있습니다

그림책이 아주 많아서인지 책 속에서 소개된 책 중

제가 읽어본 책은 아주 극소수더라고요

단편으로 되어 있기 때문에

읽고 싶은 부분을 골라서 읽어도 좋으실 거 같아요

제가 읽으면서 유난히 울컥했던 부분을 소개해 봅니다

[엄마 마중]이라는 그림책으로 엿보는

어른 내면의 아이에 대한 내용입니다

누구나 한 가지쯤은 강한 그림처럼 남아있는 어린 시절의 장면이 있을 거 같아요

저 또한 유독 상처가 되는 ​기억이 있어서 이 부분을 읽으면서는 눈물이 나기도 했어요

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부모님이 싸우거나 말다툼을 하는 모습을 보게 되면

어린아이들은 은연중에 나는 누구에게 돌봄을 받아야 하나 불안감을 느낀다고 해요

그런 불안감이 해소되지 않고 어른이 되어버리면

그 장면은 마치 사진을 찍어둔 거처럼 자신의 마음속에 깊이 박혀버리는 거죠

부모가 아이에게 아무 조건 없이 사랑을 베풀듯, ​

상처받은 내면의 아이에게(나 자신)

사랑을 베풀고, 스스로 그때의 나는 잘못이 없고

나는 사랑받는 존재라고 느껴질 수 있도록 해야 한다고 해요

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근데 참 말처럼 쉽지 않은 행위 같습니다 꾸준한 연습이 필요한 거 같아요​

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[코를 킁킁]이라는 책을 소개하면서는

인생에서도 휴식이 필요하다고 말하고 있습니다

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성취, 인정, 보상 등의 욕구를 따라가지 못하고 무기력해질 때

비관적이고 비판적인 생각 대신에

나에게 희망을 주는 것이 무엇인지를 생각하고

​

그것이 휴식이라면

무기력함에 억눌려 힘들게 끌려가지만 말고

과감히 휴식을 주는 것도 필요합니다

화를 다스리는 방법에 대해 얘기하는 부분에서는

도움이 되기도, 되지 않기도 했어요

육아를 하면서 이것저것 해야 하는 많은 일들이 밀려있는 상황에서

아이의 작은 실수나 행동이 나의 감정을 폭발시킬 때만 아주 많았어요

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그래서 이 부분을 보면서는 나의 지난 행동들을 뒤돌아보게 되면서

아이에게 다시는 나 또한 실수하지 말아야겠다는 생각을 들기도 했답니다

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직장 상사와의 스트레스로 화가 나는 지인에게 이 부분을 읽어줬더니

별로 도움이 안 된다고도 했어요

직장 상사이니 내가 속 얘기를 하기도 쉽지 않고

지속적으로 불합리한 행동을 하는 상사가

단순히 일회성으로 주는 자극은 아닐 테니까요

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모든 사람이 같은 환경에 처한 게 아니고

같은 생각을 하지 않고 다양하기 때문에

도움이 안 되는 경우도 있을 거라는 생각은 합니다

읽으면서 가장 격하게 제 마음을 흔들어 놓은 부분은

[구합니다! 완벽한 애완동물]이라는 책을 소개하는 부분이었어요

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정말 정말 완벽한 애완동물이 갖고 싶었던 헨리는

명확한 기준을 내걸고 애완동물을 구하지요

그와 친구가 되고 싶었던 오리는 자신의 정체성을 숨기고

헨리가 구하는 완벽한 모습의 강아지로 변장해 다가가서 노력하지만

한계에 다다르게 돼서 결국에는 커밍아웃...

헨리는 망연자실하게 되지만

 오리가 잘 할 수 있는 재주를 찾아서 이야기하며

오리를 자신이 만들어 둔 틀이 아닌  오리, 그대로를 받아들이게 됩니다

이 그림책은 육아를 하는 부모님들이 읽으면

참 좋을 거 같다는 생각이 들었어요

나 또한 아이 그대로를 받아들이지 못하고

내가 이루고 싶은, 혹은 만들고 싶은 대로

아이를 대하고 있는 건 아닐까 하는 반성도 하게 되었고요

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최근에 ​즐겨보고 있는 드라마 <SKY 캐슬>도 많이 생각나더라고요

나의 아이를 존재하는 그대로 존중하고 아이가 가진 장점을 보는 대신에

나의 욕구, 주변의 이목 때문에 나의 아이를 힘들게 하고 있지는 않는지...

[그림책으로 시작하는 마음공부]의

좋은 점이 또 하나 있는데 그건 에피소드가 끝나는 부분마다

스스로 마음공부를 실행해 볼 수 있는 코너가 있다는 점이에요

바쁜 일상 때문에 가만히 앉아

이런 것들을 생각할 여유조차 없는 거 같아

이런 소소한 작업들이 참 소중하게 느껴집니다

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그림책을 통해 자신의 마음을 들여다보는 과정이 무척 좋았고

그걸 심리학적으로 함께 말해주니 더 흥미롭게 다가왔습니다

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다만 조금 아쉬운 점은

이 책에 실린 그림책들이 더 많았으면 좋겠다는 점과

그림책 안의 내용뿐 아니라 그림도 함께

많이 실어주었으면 더 좋았을 거 같다는 생각이 있지만

저작권의 문제도 있고 쉬운 작업은 아니었겠죠...

이 책을 통해 소개된 그림책을 다시 읽으니

더 세심하게 생각하며 볼 수 있어

더 뜻깊었습니다.

그림책을 좋아하는 분들에게 추천합니다