미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전 / 더블북

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전 - 몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업
위영만 지음 / 더블북 / 2020년 3월

몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업

"부모가 불안을 이길 때 아이는 비로소 성장한다"

아이들을 키우면서 가장 바라는게 있다면 건강하고 행복하게 아이가 커주는 것이 아닐까싶어요.

물론 몸도 마음도 아프지 않고 큰다면 바랄게 없겠죠.

하지만 아이를 키우면서 느끼는거지만 육아는 내 맘같지 않은 것 같아요.

아이가 커가면서 자신만의 자아가 생기고 그에 따라 가치관이 형성되고 아이들은 아이들대로 싸우고 엄마와도 매일 싸우게 되고... 매일 집에서 지내고 있는 지금은 집이 아니고 전쟁터의 한복판이네요.

20년간 소아청소년 뇌신경질환 치료의 외길을 걸어온 휴한의원 네트워크 위영만 대표 원장의 상황별 솔루션이 가득 담겨있는 책 [미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전].

몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업, 상황별로 나뉘어 솔루션이 제시되어 있어 부담없이 읽어 보기 좋았어요.

[미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전]은

PART 1 표현이 서툰 아이를 위한 마음 처방전

PART 2 관계가 서툰 아이를 위한 마음 처방전

으로 나뉘어 진다.

그 중 아이들이 어려서인지 PART 1중에서도 습관과 관련한 케이스와 솔루션이 나오는 'Chapter1 잘못된 습관이 반복되는 것은 나쁜 신호다' 부분이 가장 눈에 들어오더라고요.

습관을 방치하면 병이 된다

아이가 특정한 행동을 반복할 때 부모들은 "습관이야."라며 흔히 가볍에 여기는데 이러한 습관들이 고쳐지지 않고 쌓이고 쌓이다 보면 병이 되기도 한다고해요.

아이들에게 나타나는 잘못된 습관의 대표적인 증상으로는

손가락 빨기, 손톱 물어뜯기, 피부 뜯기, 말더듬기, 입으로 옷 빨기, 자위 행위, 머리카락이나 눈썹처럼 몸에 있는 털뽑기 등이 있다고해요.

이러한 잘못된 습관은 다른 정신질환의 단초가 되기도 한다고 하니 아이들의 사소한 습관도 쉽게 볼 것은 아니라는 생각이 드네요.

그 중 식습관이 별로 좋지 않은 우리집 아이들...

5살, 7살 아이들이 가만히 앉아 밥을 먹지 않아 떠먹여줘야하고 스스로 먹게하면 하세월이고...

책에서는 생후 15~18개월쯤이면 혼자서 숟가락으로 음식을 먹을 수 있으니 이때부터는 스스로 먹게 해야한다고 하는데요.

생각해보면 빨리 지저분하지 않게 먹이기 위해 엄마의 욕심으로 먹여줬던 것 같아요.

그러다 보면 아이들은 '식사는 다른사람이 먹여주는 것'이라고 생각하게 된다고 해요.

또 하염없이 오랫동안 밥을 먹는 우리 첫째...

이 부분에 대한 조언도 있어요. 식사시간을 서서히 줄여서 30분 정도로 제한하는 것이 좋다고요.

또 일관된 태도를 취해야 하는 것도 잊으면 안될 것 같아요.

밥을 적게 먹었다고 간식을 많이 주면 안되고요.

식사때 제대로 먹지 않으면 다음 식사때까지 배가 고파도 밥을 먹을 수 없다는 것을 아이에게 명확하게 인식시키는 것이 중요하다고 한다.

얼마전부터 저희집도 식사시간은 30분이고 밥을 제때 제대로 먹지 않으면 배가 고파도 밥을 먹을 수 없다는 것을 인지시키고, 엄마 아빠는 이제 16개월이 되는 우리 막내의 스스로 식사를 위해 마음을 좀 비우기로했어요.

그외에도 이 책에는 사춘기의 아이들의 행동장애, 틱등의 케이스에 맞는 솔루션들이 제시되어 있으니 읽어보면 좋을 것 같아요.

"아이에게는 사랑을 가득 담은 엄마표 집밥이 최고의 보약입니다"

모든 영양소가 골고루 들어 있고, 가족을 사랑하는 마음으로 만든 엄마표 음식이 아이들에게 가장 좋다고 해요.

또, 아이의 성장에 좋이 않은 음식은 가능한 제한하고 좋은 음식은 늘려주는 것이 좋다고 조언하네요.