천연제품, 피부에 양보하세요.

올 어바웃 클렌저 - 핸드메이드 클래스
서지우 지음 / 마들렌북 / 2022년 12월

목차를 넘겨 보고는 놀라서 하나하나 읽어내려갔다.
간단한 몇 가지만 있을 것이라고 여긴 내 생각이 짧았던 것이다.
비누, 샴푸, 수세미에 입욕제까지 종류가 어마어마하다.

천연이라는 수식어가 붙어서 모양은 포기할 듯 하지만 그건 오산.
다양하고 심지어 이렇게나 예쁜 제품들을 만들 수가 있는 것이다.
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천연 제품을 만들어 본 사람이라면 누구나 탐낼 수밖에 없다. 아니 이렇게 만들어 사용할 수 있다면 더 건강하고 친환경적인 생활이 가능하다는 것이니 반갑지 않은 사람이 누가 있으랴.

"올 어바웃 클렌저" 누군가의 삶에 감동과 행복을 전하는 일을 하고자 한다는 서지우 작가님의 마음이 담긴 천연 제품들을 만나고 소중한 일상의 순간들을 지키기를 바란다.

[100자평] 올 어바웃 클렌저

올 어바웃 클렌저 - 핸드메이드 클래스
서지우 지음 / 마들렌북 / 2022년 12월

간단한 몇 가지만 있을 것이라고 여긴 내 생각이 짧았던 것이다. 비누, 샴푸, 수세미에 입욕제, 두피케어까지 종류가 어마어마하다.
천연이라는 수식어가 붙어서 모양은 포기할 듯 하지만 그건 오산. 다양하고 심지어 이렇게나 예쁜 제품들을 만들 수가 있는 것이다.

[100자평] 천년야화 : 엘사와 고양이

천년야화 : 엘사와 고양이 - 거대한 새 우쿠리나의 전설 ㅣ 천년야화
라스트 로보 지음 / 하움출판사 / 2022년 12월

책을 읽고 있는데 판타지 게임을 하는 듯한 느낌이다.
장면의 전환이 빠르다.
가차 없이 바로바로 넘어가고 부연 설명 없이 간결하다.
마치 애니를 보고 있는 듯한 착각이 들 만큼.

삶의 회복탄력성을 길러 줄 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 - 일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰는 몸을 만들어라, 최신 개정판
제시카 매튜스 지음, 박서령 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 11월

제목만으로도 근골격계질환(거북목,일자목,견비통 등)을 앓고 있는 현대인에게 솔깃한 제목이다.

아주 작은 움직임부터 시작하면 신체의 건강과 마음의 안정까지도 찾을 수 있는 효율적인 방법 스트레칭

책에서 그 방법에 대해 안내하고 각자의 상황별에 맞는 시퀀스도 소개해주고 있다.

스트레칭으로 인한 유연성은 삶에서 겪은 상처를 회복하고 치유하는 힘을 길러준다.

부드러워야 꺾이지 않고 휘어지며 탄력적으로 반응할 수 있는 유연성이 마음에도 몸에도 생겨난다.

정상적인 사고와 삶을 영위하게 해 주는 것이다.

삶을 살아갈 용기가 생기고 의욕이 생기며 활발한 활동으로 이어진다.

내가 결론 내린 바로는 스트레칭을 포함한 몸의 움직임과 활동은 삶의 회복탄력성을 길러준다.

간단한 스트레칭이 가져다주는 효과로 어마어마한 일 아닌가. 노력 대비 효율성을 놓고 따지면 이보다 높을 수 없다.

지금 당장 시작하기에 가장 좋은 책으로 자신을 사랑하는 세상 사람 모두에게 추천하고 싶다.

누구나 할 수 있는 최고의 운동 - P13

[100자평] 죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 - 일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰는 몸을 만들어라, 최신 개정판
제시카 매튜스 지음, 박서령 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 11월

누구나 할 수 있는 최고의 운동 스트레칭으로 삶의 회복탄력성을 기를 수 있다.
이 책에서도 언급하고 있지만 아주 기초적인 튼튼한 바탕이 되면서 제일 중요한 부분이 바로 스트레칭이다.
단순히 준비운동이 아닌 그 자체로 유의미하다. 지금 당장 시작하기 좋은 책.