[100자평] 죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭

죽기 전까지 병원 갈 일 없는 스트레칭 - 일생 중 가장 긴 노년, 반짝하는 ‘예쁜’ 몸이 능사가 아니다, 오래 쓰는 몸을 만들어라, 최신 개정판
제시카 매튜스 지음, 박서령 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2022년 11월

누구나 할 수 있는 최고의 운동 스트레칭으로 삶의 회복탄력성을 기를 수 있다.
이 책에서도 언급하고 있지만 아주 기초적인 튼튼한 바탕이 되면서 제일 중요한 부분이 바로 스트레칭이다.
단순히 준비운동이 아닌 그 자체로 유의미하다. 지금 당장 시작하기 좋은 책.