[100자평] 솔코치의 틈새 트레이닝 21

솔코치의 틈새 트레이닝 21 - 2주면 라인이 생기고 4주면 근육이 자리 잡는
장한솔 지음 / 라온북 / 2023년 1월

여러가지 운동방법과 효과만 늘어놓는 책들은 이제 그만.
똑똑하게 시작해야 최대의 효율을 누릴 수 있는 것이다.
단, 토끼처럼 말고 거북이처럼. 꾸준히!
바쁜 현대인들이 자신의 체형에 맞게 목표 설정할 수 있는 방법을 책에서 알려준다.