내가 먹은 것이 곧 내가 된다.

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

자신을 돌보는 방법조차 모르고 삶을 살아가기에 바쁜 40대.
그냥 그렇게 놓아버리고 몸과 마음이 모두 병들어 있는 40대의 여자들.
호르몬의 변화에 노화는 코앞에 닥쳐 무기력해졌을 때 정신차리고 자신의 상태를 파악하는 방법부터 그 방법을 통해 자신을 돌보는 방법까지 친절하게 안내해주고 있다.
본인이 의사로서 본 사례와 경과들을 제시해주며 신빙성을 더했다.
스스로 40에 첫 딸을 나으며 본인이 겪은 경험담까지 더해져 공감을 일으키는 책이다.
40대를 겪을 사람들 40대가 곁에 있는 사람들 모두에게 필요한 책.