[100자평] 어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!

어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다! - 몸과 마음의 격동기를 지나고 있는 나를 위한 체력상담소
서정아 지음 / 갈매나무 / 2022년 12월

40대가 될 40대인 그리고 40대가 곁에 있는 모두에게 추천하고 싶은 책.
40대가 되어 호르몬의 변화에 노화는 코앞에 닥쳐 무기력해졌을 때 정신차리고 자신의 상태를 파악하는 방법부터 개선해 가는 방법까지 친절하게 알려준다.
자신이 겪은 경험담과 실제 사례들로 신빙성을 더해 믿음이 간다.