마흔, 뱃살과의 전쟁

마흔, 뱃살과의 전쟁 - 몸 좀 되는 남자들 전성시대
우에모리 미오 지음, 이소영 옮김 / 스타일조선 / 2013년 4월

마흔, 뱃살과의 전쟁

이책의 표지를 보고 있노라면 꼭 본인과 다르지 않다는 생각을 하게 된다. 잦은 회식과 술자리로 인해 몸이망가졌다는 변명을 하고 싶지만 나의 식습관과 음주습관이 지금의 나를 만들어 놓은 것이 아닌가 싶다.나이가 차면서 몸을 움직이는 행동이 줄어 들었고 무었보다는 귀찮다는 생각을 많이 했었던 것 같다. 그래서 자주 하던 운동 역시 서서히 멀어지게 된것이 아닌가 싶다. 하물며 현재의 최첨단 하이테크놀로지는 인간을 좀더 편안하고 안락하게 살이 찔수 있도록 도와주는 역활을 하고 있는 듯하다. 그러기에 조금더 늦기 전에눈에 보이는 뱃살이라도 제거하고 싶은 마음은 아마 굴뚝 같았다고 생각한다. 책을 쓴 일본 작가인 "우에모리 미오씨도 아마 이런 생각으로 뱃살 빼기 혹은 신체의 부분 살빼기를 시도 하고 책까지 썼지 않나 싶다. 그리고그의 그간의 책들은 다이어트와 칼로리 북으로 이미 살을 빼는데 많은 연국를 하고 있다는 생각이 들었다. 책은 총 7 part로 구성 되어 있으며, 처음 파트 1에서는 남자들의 뱃살에 대해 이야기 한다. 현대 남성들은 마른 체형에 배만 불룩 나왔나. 그리고 그 환경과 요인 그리고 본인인 원하고자 하는 방향을 정하도록 돕는다본인이 원하는 체형을 얻는 것은 아마도 가고자 하는 방향을 정하는 것과 같다고 생각한다. 본인도 뱃살과허벅지 살을 좀 빼고 싶다는 생각을 하면서 조금씩 읽어갔다. 읽는 중간 중간 저자의 뱃살로 인한 에피소드가 재미 있게 담겨 있는 데 읽으면서 마냥 읽고 넘길 일이 아니라는 생각이 들었다. 물론 본인에게도 일어날수 있는 일이라 생각하면서 읽었다. 책은 가볍게 읽을수 있지만 교훈이 되는 이야기가 있고 가끔 만화로된 이야기가 나와서 무겁지 않게 읽을수 있었다. 파트 2에서는 정한 방향을 어떻게 가야 하는지에 대해서알려준다. 흔히 일반화의 오류라고 하는것 기본 상식이라는 생각을 했지만 그 상식이 나를 망치고 있다는생각을 하지 못했다. 저자는 10년동안 다이어트 실패의 경험을 살려서 본인이 직접 체험한 그리고 여러 방법중에 가장 효과적인 방법과 과정을 소개하고 있다. 저자의 긴 노하우와 체력적인 면에서 직장인이평소에 쉽게 할수 있는 여러가지 방법이 있다. 배를 긴장시켜 넣는 연습을 한다던지 몸의 균형을잡는 것 그리고 실생활에서 자연스럽게 행할수 있는 여러 운동들이 책속에 포함 되어 있다. 굳이 어려운 바벨을 들고 과격한 체조를 하는것이 아닌 다이어트 라면 꾸준히 할수 있는 운동이 아무래도 몸과 정신건강에 제일 좋지 않을까 싶다. 그리고 운동이란 건 꾸준히 할수록 효과와 추후에요요 현상까지 방어 할수 있다고 하는데 이책의 운동들은 전혀 부담없이 할수 있어 마흔이 아니더라고 남녀노소 즐겁게 할수 있으리라 생각된다.