100세 눈 건강법

100세 눈 건강법 - 세계 최고의 안과의사가 알려주는
후카사쿠 히데하루 지음, 오나영 옮김 / 서사원 / 2021년 10월

하루의 시작으로 눈을 뜨고,

하루의 끝으로 눈을 감으면서

우리의 눈은 얼마나 많은 활동을

하고 있는지 몰라요.

하지만 눈을 하루종일 쓰고 있음에도 불구하고

우리는 눈에 대해 많은 것을 놓치고 있음을

책을 통해 깨닫게 됩니다.

눈이 건강해야

인생이 행복하다

는 책 표지의 말처럼

우리는 눈 건강을 위해

어떠한 생활을 해야 될까요?

저자는 "후카사쿠 히데하루" 선생님이셔요.

일본 최대 안과인 후카사쿠 안과의 원장님으로서

수많은 최신 수술법을 개발하여

세계에 발표하신 분이시죠.

2017년에는 세계 최고의 안과 의사에게 주어지는

크리칭거 어워드를 수상하신 분이시기도 하구요.

책은 part 3으로 나누어져 있어요.

part 1. 알아두면 좋은 눈과 시력에 관한 기초 지식

part 2. 눈 건강에 도움되는 생활습관

part 3. 안과에서 받는 후회하지 않는 눈 치료

다양하고 알찬 목차들 보이시죠~

이번 기회에 소중한 눈에 대해

제대로 파헤쳐 보자구요~

대부분의 건강책이 이해하기 어려운 단어들에,

설명 위주의 빡빡한 글 때문에

구매 후 앞 부분만 보다 책꽂이로 꽂히기 마련인데

"100세 눈 건강법" 책은

좌측으로 주요 핵심을 뽑아 간결하게

목차를 설명하고,

우측으로 이미지를 삽입하여 설명에 대한

이해도를 높였어요.

몇가지 인상 깊었던 내용에 대해 소개해 봅니다.

part 1입니다~

​가장 처음으로 소개 되는 부분은 눈의 구조입니다.

각막, 홍채, 망막, 시신경 정도는

기본적으로 알고 있었는데

그 외의 구조에 대해서는 잘 몰랐거든요.

책을 읽으며 눈의 구조와 역할에 대해 자세히 살펴볼 수 있어요.

​확실히 이미지가 삽입되어 있으니

이해하기 수월하네요.

좌측 하단부 point를 통해

핵심도 파악할 수 있구요.

자가 진단을 통해 눈의 질병을 미리 알 수 있어요.

격자 모양의 중심점을 바라보고

케이스 1, 2, 3을 확인해 보세요.

이상이 있을 때 의심되는 질환으로 환반원공, 황반변성증, 황반부종 등이 있구요.

제가 요즘 느끼는 것 중 하나가 눈의 피로인대요.

이러한 안정피로는 먼 곳보다 가까운 곳을

많이 보아 시력을 조정하는

모양체근의 긴장이 계속되어 시야가 흐릿하거나

눈 안쪽에 욱신거리는 통증이 나타나는 거래요.

돌아서면 핸드폰,

돌아서면 컴퓨터를 보는 현실이죠.

저 뿐만 아니라 현대 사회를 살아가는 우리 눈은

스마트폰, 컴퓨터, tv로 인해

남녀노소가 미디어에 노출되어 있지요.

하지만 눈이 혹사되어가고 있는지도 모른채

미디어를 보고 있는건 아닌지 모르겠어요.

그렇다고 미디어를 멀리할 수도 없는

이 현실 속에서 우리는 좀 더 눈 건강을 위해

어떤 준비들을 해야할까요?

이를 위해 part 2에서 눈 건강에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보아요.

눈 건강을 위해 좋은 식재료들이 소개되고 있어요.

오늘부터 우리집 식재료 수정 들어갑니다요~~

블루라이트 활용, 눈에 효과적인 경혈점,

눈 건강을 위한 습관 등

눈 건강법에 대한 다양한 정보들이

수록되어 있어요.

part 3에서는 안과에서 받는 후회하지 않는 눈 치료에 관한 내용입니다.

백내장, 녹내장, 망막박리, 라식 등 수술 전 준비과정에서부터 수술 후 관리까지

어떻게 해나가야 하는지 말해주고 있어요.

안과에 가더라도 의사 선생님 하시는

설명이 잘 이해가 되지

않을 때가 많은데, 미리 알고 준비해서 간다면

수술하시는 분들에게는 많은 도움이 될 것 같아요.

"100세 눈 건강법" 책 제목처럼

100세 시대에 접어든 우리들에게

실제 60-70년에 지나지 않는 눈의 수명을 연장시키기 위해

지금부터 노력해 보아요.

책만 읽고 실천하지 않는다면

아무 일도 일어나지 않겠죠?

눈 건강에 대해 염려가 되시는 분이시라면

"100세 눈 건강법" 책 추천드려요~

[위 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받은 리뷰입니다.]