읽기를 멈추고 움직여라!

웰니스 Welleness - 뇌를 바꾸는 운동 혁명
박수현 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2010년 3월

 

                                             오랜기간 즐기는 운동습관을 가지려 애쓰며 살다보니,
책에서 말하는 운동과 두뇌의 상호관계에 대해
어렴풋이 체험했던 경험들이 있던 터라
책이 전달하려는 모든 것들은 너무 소중히 다가왔다.
평소, 운동을 열심히는 아니더라도 꾸준히 하는 편이라면 굳이
이 책의 내용을 모를지라도 그 긍정적 효과들을 누리며
평생 행복하고 건강하게 살수 있을지 모른다.
하지만, 작은 차이일 수 있겠으나
그 이유를 알고 모르고가 중요하다기 보단
한마디로 정형화된 답을 얻어 '시원하다'는 표현으로
이 책을 일독해야 할 이유가 설명이 될지 모르겠다.
'왜?'라는 물음들에 대해 개개인들이 간직했던
암묵지적인 답들에 대해 시원한 대답이 돼줄 수 있을테니.

TV프로로도 기획하고 이 책을 편찬도 한 박수혁PD는
스스로 경험했던 운동으로 인한 생활의 질 향상이
방송과 책을 만들어낼 수 있었던 원동력이 됐을텐데
한편으론 잔잔하지만 꼭 필요한 이런 정보를 제공해주어
독자로써 그리고 시청자로써 먼저 감사하다.

예전 세대가 아닌 내 어릴때만 하더라도
운동과 공부는 병행할 수 있는 평등한 가치가 아니었다.
극단적으로 말하자면, 운동은 평생 안해도 되는 거지만
공부는 꼭 승부를 봐야하는 존재였고
그 공부에 방해가 될 수 있는 존재가 운동일 수 있단 편견이 있었다.
지금 생각해보면 굉장히 안타까운 선입견이었다.
운동도 공부도 잘하는 인물로 커나가기 보단
꾸준하고 착실한 페이스에 바람넣는 존재가 운동이라니...
공부에 자신없는 아이들이 하는게 운동?...아니였는데 말이다.

책은 운동이 두뇌발달과 행복의 원천이라고 설명하는데,
한마디로 두뇌에 의해 몸이 움직이는 당연한 메커니즘이 아닌
운동으로 인한 두뇌기능의 향상을 역설적으로 논하는 것이다.

운동을 통해 행복을 찾아가는 방법을 보여주는 이 책은
수많은 자기계발서들과 엄청 많아진 성공학 강사들의
백마디 천마디 옳은말들 보다 훨씬 중요한 진리를 느끼게 해준다.
이런 동기부여를 논하는 책들을 먼저 보기보단
이 '웰니스' 한권이 진정 앞자리에 놓여야 할 필요가 있다.

이 책을 보고 나면 여러 운동 중에 요가, 헬스, 달리기...
특히 달리기가 마구 하고 싶어질지 모른다.
운동 좋다는 말을 모르는 사람이야 이젠 없을 시대지만
이 책을 보고 난 후엔 그 가치와 이유에 대해
나름의 휼륭한 기준이 확고해질 것이라 믿는다.
정말 좋은 책이고 가치가 있어 더욱 빛나는 '실용서'다.