[100자평] 러닝 레볼루션

러닝 레볼루션 - 보다 더 멀리, 보다 더 빨리, 부상없이 달리는 법
Dr. Nicholas Romanov 지음, 박현진 옮김 / 신흥메드싸이언스 / 2018년 4월

사람을 다루는 일이니까 굳이 심리상담 및 치료에 반감이 있고 중요성을 느끼지 못하듯, 매일하는 걷기나 달리기에 대한 인식은 "굳이 해야되?" 입니다.
저는 이 책 내용을 토대로 시행착오(훈련기법, 팁, 역학, 운동처방, 근육훈련, 촬영 등)를 통해 5km 기록이 19분대에서 17:52로 갱신했습니다.