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나는 아직 내가 낯설다 - 자신을 알아가고 사랑하기 위한 52가지 심리 여행
다장쥔궈 지음, 박영란 옮김 / 파인북 / 2024년 1월
평점 :
예전에는 아이들의 심리, 아이들의 마음을 알아가기 위한 심리검사 등으로
프로그램등 많이 있었다면, 요즘에는 어른들 또한 나의 자아를 관찰하고 나의 모습을 다시한번 생각하면서 변해가는
이야기들을 살펴볼 수 있는 기회들이 많이 생긴것 같아요.
아이, 어른 할것 없이 심리라는 것은 정말 말 그래도 나의 자아에 대한 성찰!!!
나는 아직 내가 낯설다
도서의 제목처럼 나또한 내가 낯선느낌....
나에게 이런면이? 나도 이렇게 변할 수 있을까? 라는 생각과 함께 정말 낯선 나의 모습을 발견하고, 알아가는 경우도 있는데요.
과연 이번도서에서는 어떠한 점을 알아가고 느낄 수 있을까요?
먼저 도서의 표지에는 14년차 심리상담가의 자아 탐색 가이드라고 합니다.
52가지 심리여행을 떠난다고 하는데요.
어떠한 심리들이 담겨져 있을까요? 그리도 도서의 뒷면에는 이 책에 대한 내용을 살펴볼 수 있는 것 같아요.
진짜 나를 발견하는 순간 행복해진다.
"우리가 진화하려면 구체적인 방법을 찾아서 시도해 봐야해 네가 다시 태어나기를 기대하고 있을게"
위와 같은 문구처럼 내가 변하고 내가 다시 태어나야지 새로운 나의 모습을 발견할 수 있겠죠?
도서의 내용속으로 여행을 떠나기전 차례를 통해서 어떠한 점을 알아갈수 있고,
무슨 심리들이 담겨있는지를 알아볼 수 있는데요.
이번 '나는 아직 내가 낯설다'라는 도서에서는 크게는 3가지, 소단원으로는 7가지를 나눠서 살펴볼 수 있답니다.
PART 1. 가짜 자아의 게임에 깊이 빠지다
PART 2. 낯선 진짜 자아와의 첫 만남
PART 3. 깨어날수록 자유로운 나
출처 입력
이처럼 3가지속에 심리들을 살펴볼 수 있어요.
처음 첫장을 넘기자마자 어? 나의 심리? 라는 생각을 하게 만드는 이야기로 시작이 되었답니다.
바로 '비위 맞추기' 라는 부분이였는데요.
타인에게 싫은소리 듣기싫고, 사랑받고 싶다는 생각을 하면서 상대방에게 비위를 맞추는 일!!!
그리고 그 속에서 나의 감정들을 속여가며 생활하고, 가면을 쓴것처럼 행동하는 나자신의 모습을 생각해보게 되었어요.
그리고 무엇보다도 'NO'라고 거절을 하지 못하는 성격!!!
'거절민감성'이라고 하는데, 이러한 마음들도 함께 가지고 있는 나의 모습을 발견할 수 있었어요.
이 속에서는 성장기에 부모의 양육속에서 너무 '하지마' 라는 이야기를 듣고 자란 환경이라면 그럴수 있다는 이야기를 본결과,
내가 그렇게 자랐나? 라는 생각을 해보게 되면서 나또한 그러한 부모가 되지 말아야지,
아이에게 너무 부정적으로 하지마, 라는 이야기를 하지않는 부모가 되어야지 라는 생각과 다짐을 함께 해볼 수 있는 시간이였답니다.
그리고 또 하나 슬픔을 함께 공감해주고 심리...
솔직히 슬픈사람에게 내가 어떻게 대해줘야하는지, 어떠한 말을 해야한는지 항상 고민이고 어려운 부분중에 하나라고 생각하였는데요.
이번도서를 통해서 꼭 상대방에게 내가 뭘 해결해주고, 해주려고 하지말고 그 사람의 마음을 함께 공감해주고 헤아려줄 수 있는 능력만 있다면 최고라고 하는 말을 보면서, 쉬우면서도 어려운 부분들일 수 있겠구나 라는 생각을 함께 해보게 되었답니다.
그러한 문구 중 '상대방이 슬픔을 온전히 표현할 수 있는 시간과 공간을 내어주고, 진실하고 담대하게 그 사람의 감정을 마주하며, 그 슬픔 뒤에 무엇이 있는지 이해하려고 노력하면 된다'라는 말처럼,,....
그 사람의 슬픔뒤에 무엇이 있는지 이해하려고 노력해보면 변하지 않을까? 라는 생각을 해보게 되었어요.
사람의 심리... 그리고 나의 심리와 나의 자아를 살펴보면서,
나의 부족한 부분 나에게 변화가 필요한 부분들을 다시한번 알아가고 살펴보면서 배워볼 수 있는 시간이 되지 않았나 생각됩니다.
또한 중요한 핵심적인 문장들은 밑줄이 그어져 있는 부분들이 함께 있어 포인트를 기억하기 쉽고,
이해하기 쉽게 도서를 읽어볼 수 있었답니다.
파인북출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다.