[100자평] 참장

참장 - 매일 10분 가만히 서서 하는 명상 운동
김형찬 지음 / 클 / 2022년 1월

코로나 시국에 밖에서 운동을 하는게 어렵기도 해서 집에서 요가를 꾸준히 하고 있었습니다. 혼자서 하다보니 자세나 호흡면에서 조금 부족한 점이 있었는데 지인의 추천으로 이 책을 보게 되었습니다. 건강과 운동에 관심이 있다면 쉽게 읽히고 쉽게 따라할 수 있는 책이라는 생각이 듭니다.