행복도 배워야 합니다 - 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피!
이시형 지음 / 특별한서재 / 2021년 2월
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행복이 과연 무엇일까?

사람들은 행복하기 위해서 살아가지만 정작 전세계에서 행복지수를 체크하는 분석표를 보면

항상 우리나라는 행복지수가 좋지 못하다.

왜 그런걸까?

하는 생각으로 아마 많은 심리학자들이 연구를 하고 있는데 이 책은 이시형 박사라는 분이 지필한

책이다. 지금 나이가 젊은 사람들은 모르겠지만 예전에 TV 건강관련 자문을 구하는 곳에는 무조건

이시형 박사라는 분이 나와서 정말로 많은 방송을 해서 모르는 사람이 없을정도로 유명한 분이었지만

요즘은 방송 출연이 없어서 젊은 세대들은 모르겠지만 정신과 의사이나 뇌과학분야 쪽으로 엄청 유명한 분이다.

이시형 박사가 말하는 행복이라는 것은 세로토닌이라는 호르몬이 있는데 이 호르몬의 역활이 우리가 일상생활을

하는데 우울함을 떨쳐주고 삶의 활기를 불어 넣어주는 역할을 하는 호르몬이라고 한다.

이 호르몬이 부족하면 우리가 정신적으로 겪게 되는 우을증, 공황장애, 뇌기능 저화, 강박증 등등..

심리적으로 불안한 정서를 가지게 된다.

하지만 이렇게 불안한 심리와 정서를 자신의 노력 여하에 따라서 바꿀수 있다고 이시형박사는 이 책에서 말하고

있다.

특히나 이 세로토닌이 풍부하면 우리 건강에 좋은 면역력 항체들이 생겨서 요즘처럼 코로나19라는 바이러스가

판치는 세상에서 건강할수 있도록 자신의 몸을 지킬수 있는 몸이 된다고 한다.

세로토닌이라는 호르몬 설명에서 끝나는 것이 아닌 이 책의 중요한 점은 세로토닌을 만들어내고 유지하는 방법을

구체적으로 서술한 부분이 책에 실려 있어서 일반적인 이론으로 가득한 심리학 책이 아닌 읽어보고 자신의

현재 정신 상태를 체크하고 어떻게 해야 세로토닌이 활발하게 만들수 있는 방법들과 건강한 정신상태를 유지하는

방법에 대하여 아주 구체적으로 조깅과 프리워킹, 소크라테스 워킹, 댄스 등등 사례들을 설명하면서 함께

따라함으로서 앉아서 읽어보는 책이 아니라 정신까지 건강한 책을 만들었다.

더욱 재미있는 점은 심리학 박사가 말하는 뇌 과학에서 본 인간유명을 어떤 사람이 세로토닌형 인간으로

그런 사람들은 어떤 정신상태와 육체상태를 가지고 있으면 어떻게 삶을 살아가는지에 대하여 구체적으로 설명해주기

때문에 이 책을 읽어보면서 자신이 세로토닌을 얼마나 가지고 있는지 어떤 사람인지에 대하여 인지후 다르게

바꿀수 있는 계기조차 만들어주어서 사람을 다르게 바꿔주는 효과까지 있을것이라고 책을 읽으면서 느끼게 되었다.

현재 힐리언스 선마을을 운영하고 세로토닌 문화원을 건립하는등 현재 나이와는 전혀 어울리지 않게 왕성한

활동을 보여주는 이시형 박사님의 건강한 모습을 세상에서 알아주었으면 할정도 대단하고 유쾌한 삶을 살아가고

있는 모습을 보면서 세로토닌의 중요성과 나 자신도 세로토닌형 인간으로 바꾸어야 겠다는 생각을 한번 해본다.


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십대, 4차 산업혁명을 이기는 능력 - 고사성어로 준비하는 미래형 인재 특서 청소년 인문교양 10
임재성 지음 / 특별한서재 / 2021년 2월
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4차 산업혁명을 잘 준비하는 사람들은 얼마나 될까?
산업혁명이라는 것은 우리가 생각하고 기대하지 않아도 세월의 흐름처럼 우리 주변에 모든것을
바꾸어 놓는다..
본인이 원하원하지 않던 4차 산업혁명은 오게 되어 있다.
앞으로 다가오는 4차 산업혁명을 우리의 10대는 어떻게 생각하고 준비하고 있을지 걱정이다.
10대가 4차산업혁명을 어떻게 대처하느냐에 따라사 아마도 우리나라 경제가 바뀌지 않을까 싶다.
그래서 이 책은 10대들이 4차산업혁명을 이기고 대처할수 있도록 자신들만의 생각과 중심을 잡을수 있도록
많은 생각을 4자성어 표현과 의미를 해석하면서 자신만의 결정을 이끌어 낼수 있는 질문을 유도한다.
과거처럼 무조건 암기만으로 세상을 살아가는 시대가 아니라 직접 자신이 헤쳐나갈수 있는 힘을 길러줄수
있도록 만들어주는 것의 중요함을 알려준다.
특히 성인이 된다음에도 우리가 고민하는 여러가지 질문들을 던져 10대들이 생각할수 있도록 책 구성을 했다는것에
이 책의 최고의 장점으로 생각된다.
우리가 평생동안 생각해야 되는 질문..
내가 원하는 삶이란 무엇인가?
나는 누구인가?
나는 왜 사는가?
나는 무엇을 위해 살아야 하는가?
등등 여러가지 질문과 유명작가들이 도서에서 찾을수 있도록 힌트와 명언으로 자칫하면 포기할수 있는 10대들에게
방향을 제시하면서 천천히 이끌어주는 책 구성을 보면서 과거에 내가 10대일때 왜 이런 책을 만나지 못했을까 하는
부러움을 느끼게 만드는 책이었다.
10대는 아직 자신의 생각과 의지와 방향성에 대하여 항상 고민하는 시기이다.
특히나 이 시기에는 옮고 그름의 기준이 에매모호 할 시기이다.
무엇이 맞는지 틀리지에 대한 기준이 없어서 자신들이 행동이 잘못된 행동인지 모르고 살아갈수도 있다.
그리고 10대라는 시기가 열정이 가득한 시기가 될수도 있지만 무조건 도전하기 전에 포기를 해버리는
시기가 될수 있음을 알기에 이 책은 10대에게는 반듯이 읽어야 하는 필독서의 의미도 있지만 10대가 아닌
미래가 두려운 세대들에게 자신만에 무기와 장점을 준비하도록 만드는 책이기도 해서 무조건 읽어보기를 추천해본다.
미래는 준비하는 자에게만 열리는 문이 항상 존재하기 때문에 준비하지 못한 미래는 누가 얘기하지 않아도 암울한 미래를
볼수 있기 때문에 먼저 준비하는 마음으로 이 책을 읽어보기를 바란다.


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누구나 책쓰기 - 책쓰기의 막막함과 글쓰기의 두려움을 날려주는 책
이건우 지음 / 일리 / 2020년 11월
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아마 책을 읽었다고 생각하는 사람들이 어느정도 책을 읽으면 자신안에 제일 먼저 드는

생각이 나도 책을 쓸수 있을까?

하는 의문과 질문을 해보지 않을까 싶다..

처음 책을 읽기 시작했을때에는 생각해보지 않았지만 점점 책을 읽어가는 양이 늘어갈수록

그리고 가끔씩 너무 쉽게 책이 읽혀지면 간간히 드는 생각..

이 책이 다른 책쓰기 도서와 다른점을 제일 먼저 얘기하면 기존에 책쓰기 도서들은 그저 책만

쓰면 된다는 의미에 내용으로 가득하다..

책을 어떤 마음으로 써야 된다는것에 대하여 집중되어 있다면 이 책이 다른 책쓰기 도서와 제일

다른점은 자신이 써야 하는 책 주제선정하는 방법과 출판사 선택하는 방법..

그리고 제일 중요한 출판사와 금전적인 얘기할때 도움되는 방법등등..

기존에는 책만 쓰면 된다는것에 집중해서 자신이 쓴 책이 팔리는지 안 팔리는지에 대한 생각은

별로 하지 않고 좋은 내용으로 책을 쓰면 된다는 내용으로 가득하다면 이 책은 그냥책 쓰는것에서

멈추지 않고 나에 장점을 보여줄수 있는 책 내용 선정하는 방법과 어떤 책을 써야 판매가 더 잘된다는 점과

출판사 선택할때 어떤점을 고려해야 하고 출판사마다 어떤 성격을 가지고 있으며 책을 쓰는것에서

끝나는 것이 아니라 책 쓰기가 끝나도 판매와 자신의 책이 읽는 사람들에게 어떤 생각을 만들게 하며

자신이 책에서 전달해야 할 내용을 독자들에게 제대로 전달되고 있는지 그리고 실수한 부분은 없는지에

대한 피드백과 다음 책을 준비한다면 어떤 것을 더욱더 신경을 써야 되는지에 대한 전체적인 책 쓰기

조율을 해 줌으로서 여러경우에서 발생할수 있는 점들에 대하여 미리 준비할수 있는 예비 시험 답안지를

볼수 있는 경험을 하게 해줌으로서 조금이라도 발생할수 있는 실수를 차단해주는 역할을 해줌으로서

책을 쓰는 사람이 더욱더 책에 집중하고 자신이 집중한 책을 정당한 가격에 출판하고 자신과 맞지 않는

출판사를 만나지 않고 자신의 성향과 어울리는 출판사 선정까지 책쓰기에 대한 전반적인 내용을 다루어주기

때문에 과거 책쓰는 과정에서 비공개했던 부분까지 볼수 있어서 앞으로 책을 쓰려면 어떻게 해야 하는지에

대해서 꼼꼼히 준비할수 있어서 이 책은 이제까지 나온 책쓰기 도서와 많이 다름을 알수 있다.

책쓰는 것이 이제까지 어렵고 특정된 사람들만이 할수 있는 일이라는 마음에서 조금이라도 가볍고 즐겁게

도전할수 있는 계기가 되어 주는 책 같은 느낌이라서 훨씬 신선한 느낌을 가지며 책을 읽어볼수 있어서

더욱더 좋았던거 같다


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10대를 위한 공부천재가 된 재석이
조희전 지음 / 진한엠앤비(진한M&B) / 2020년 12월
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누구나 공부를 잘 할기를 원한다. 그리고 공부천재가 되면 더욱더 좋을 것이다.

하지만 되기를 원하는것과 되는것은 차원이 다른 문재다

이 책의 주인공 재석이는 아마 우리 주변에 있는 모든 학생을 대표하는 모습일 것이다.

책 읽기 싫어하고, 공부하지 싫어하고, 학교 가기 싫어하고, 수업 듣기 싫어하고..

이것 저것 다 싫어하는 연령대라고 해야할까? 아님 반항기라고 해야될 정로 모든것이 싫어한다

그렇다고 인생을 살면서 좋은것만 누리고 살수는 없다는 것을 나이가 들기전에 먼저 깨닫는 것이

성공에 제일 먼저 이르는 것이 아닐까 싶다.

주인공 재석이는 타이머신을 타고 과거와 현재를 이동하면 17명의 역사적으로 공부와 성공을 이룬

인물들을 만난다.

우리가 현실에서 한번만이라도 보았으면 하는 인물들이 다 출동한다.

그리고 그 인물들의 사연들을 하나하나 들어본다.

내가 알았던 인물들의 사연들도 있었고, 처음보는 공부에 주인공도 있었다.

하지만 이 인물들의 공통점은 공부를 처음부터 잘 하지 않았고 자신만의 방식으로 노력으로 얻은

대가라는 것이다.

남들보다 머리가 좋고, 사는 형편이 좋은 인물들도 있으나 누가 얻지로 떠 먹여주어서 대단한 인물이

거저 된 인물들이 단 한명도 없다는 것이다.

현재 자신의 입장을 빠르게 깨닫고 현실에서 변화할수 있는 방법을 찾고 성공을 이루고자 오랜시간 동안

노력해서 자신과의 싸움에서 크게 승리한 인물들이다.

이런 인물들과 이야기 나누고 메달을 받는 재석이의 모습을 보면서 이야기 같은 얘기지만 단 한명의 인물이라고

만나보고 싶다는 부러운 마음이 들었다.

이 책을 읽으면서 나라는 인물을 대신해 재석이라는 인물이 가상으로 유명한 인물들을 만나는 상황을 만들며

그 사람들의 이야기나 사연을 들으면서 저자의 대단한 독서량과 지식에 대한 부분을 여러곳에서 느낄수 있었다

한가지 인물들에 대한 이야기나 전기를 읽을수 있지만 이렇게 많은 인물들의 사연과 이야기를 다른 사람들에게

재미있도록 이야기를 만들어 놓은 저자의 모습이 다른 읽는 사람들도 느끼는 바가 이었으면 좋겠다.

이렇게 좋은내용의 책을 읽으면서 조금 아쉬웠던 점은 오타가 조금 많다는 점과 공부 고수들의 습관 50가지를

설명하면서 실제로는 48번째 이야기가 빠진 50가지 이야기를 읽으면서 책 출판하면서 조금더 신경써야 될

부분이 보여서 여러곳에서 아쉬운점이 보였다.

다음책에서는 이부분을 조금더 수정해 준다면 더욱더 좋은 책으로 변화 될거라고 생각한다.



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사계절의 대륙 - 상
안제도 지음 / 리버북스 / 2020년 12월
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아마 남자로 태어나서 판타지를 한번도 읽어보지 않는 사람은 없다고 생각할 정도로 판타지는

남자들의 로망적인 모습이 담겨 있어서 직접적으로 자신이 이루지 못하는 것을 판타지에서는

다 이루어지 지기 때문에 더욱더 좋아하는것 같다.

판타지의 기본적인 구성인 영웅이 되는 주인공의 인생은 정말 화려하게 꽃처럼 피어난다.

사계절 대륙의 판타지 주인공은 대륙남부의 아주 작고 나라 포트니스라는 마을의 카일 로스라는

소년이 책의 처음 부분에 시작하며 등장한다.

인생을 살면서 보통 사람들의 인생에서는 만날수 없는 성의 공주를 이 책의 주인공은 아버지와의

검술 대련으로 만나게 된다.

정말 우연처럼 자신의 나라 공주님을 만나게 되면서 자신의 꿈을 조금씩 키워가는 시작이 된다.

모든 판타지의 시작은 주인공의 시작을 알리는 도입부이다..

주인공 카일 로스의 아버지는 자신의 나라에 대한 자부심이 굉장히 강한 인물로 술을 마시고

기분이 좋거나 나쁘거나 자신의 나라 국가를 부를정도로 자신의 나라를 정말로 사랑한다.

그리고 그 사랑은 옆 나라 병사들의 침공을 막는데 사용하다 전사하고 만다..

갑작스러운 전쟁으로 아버지를 잃은 주인공은 약소국의 문제점을 깨닫고 자신이 나라를 강하게

만들겠다는 꿈을 키운다.

아마 주인공의 인생이 아니였다면 이 생각만으로 인생이 끝날텐데..

역시 주인공이 되는 인생에는 수많은 인물들을 만나게 된다.

우리의 주인공 카일로스 또한 마녀의 숲에서 들어가 죽음신의 여자마녀를 만나고 운명처럼

그녀에게 큰 힘과 엄청강한 칼을 받게 된다.

이 주인공은 이때부터 자신의 힘을 키우고 활약으로 자신나라의 기사가 되어 공주와 결혼하고

나라를 강하게 만든다는 아주 기본적인 판타지적인 요소적인 이야기 구성이지만 이것에서 끝나지 않고

자신만의 강한나라를 만드는 것에 끝나지 않고 더 커다란 꿈을 가지고 처음에 가졌던 올바른 생각과

꿈을 이상한 방향으로 꺽어진 야망이라는 말로 대신하는 야망가가 되어 버린다.

아무리 정복하고 차지해도 자신의 마음에 차지 않는 그런 야망가가 되어 변화하는 주인공의 모습까지

이 책은 그려 내었다.

일반적인 판타지 이야기는 주인공의 멋진 활약과 즐겁고 행복함을 그려 내었다면 이 판타지는

인간이 가지는 이상적인 모습과 정반대적인 모습까지 보여주면서 판타지에서 끝내는 것이 아닌

인간의 삶이 어떻게 발전하고 어떻게 퇴락하는지까지 실랄하게 보여준다.

판타지적인 삶이 아닌 현실적인 삶..

판타지 책이지만 인생에서 배울만한 이야기도 포함시켜 이야기를 정말로 크게 만들고 읽는이에게

남는것이 많은 이야기를 선택했다는 느낌을 이 책을 읽으면서 주인공의 인생에 빠져보고 그 기분을

느끼면서 나라면 어떻게 했을까 하는 삶을 비교하면서 읽어보는 즐거움을 새롭게 느낄수 있었다

판타지의 꿈이란 모습과 현실적인 모습을 모두 포함하여 이야기를 한껏 끌어올렸다는 점에서 이 책이

다른 판타지 책보다 훨씬더 많은 내용과 모습을 인생에 비교해보면 새로운 인생을 찾을수 있지 않을까

하는 생각을 해본다..  


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