[100자평] 다이어트는 운동 1할, 식사 9할

다이어트는 운동 1할, 식사 9할 - No.1 트레이너의 고영양밀도 다이어트 완결판
모리 다쿠로 지음, 안혜은 옮김 / 이다미디어 / 2014년 10월

다이어트에 대한 생각 전환.. 운동보다 중요한 것은 먹는 것이었다.. 무엇을 어떻게 먹을 것인가가 다이어트의 거의 모든 것이다..

[100자평] 리부팅 주스

리부팅 주스 - 1년에 딱 두 번, 2주만 하면 인생이 바뀌는
조 크로스 지음, 박미영 옮김 / 청림Life / 2014년 7월

해독열풍.. 그 중의 최고라 생각되는 이야기.. 주스로 몸을 살린다.. 어렵지도.. 까다롭지도 않다..

[100자평] 미친 듯이 20초

미친 듯이 20초 - 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
마이클 모슬리, 페타 비 지음, 박수성 옮김 / 토네이도 / 2014년 7월

유행처럼 번지는 간헐적 운동에 대한 쉽고도 상세한 이야기.. 따라하기 식의 메뉴얼이 아닌 실천할 수 있는 동기를 만들어주는 책

[100자평] 생강의 힘

생강의 힘 - 먹기만 해도 만병통치
이시하라 유미 지음, 성백희 옮김 / 전나무숲 / 2012년 10월

양념을 만드는 재료 정도로 생각했었던 생강에 이토록 놀라는 힘이 있었다니!! 만병통치는 아니어도 분명 몸을 살리는 중요한 음식으로서의 생강이다.

[100자평] 천기누설 6 : 해독 다이어트편

천기누설 6 : 해독 다이어트편 - 비만의 고리를 끊는 천연 해독 다이어트 ㅣ 천기누설 6
MBN 천기누설 제작팀 지음, 서재걸 외 감수 / 다온북스 / 2014년 5월

운동과 식사량 조절이 문제가 아니었다.. 건강한 몸을 만드는 다이어트의 출발은 해독이라는 것이라는 중요한 사실을 깨닫게 해준 소중한 정보..