니체씨, 반가워요

니체의 아름다운 옆길 - 천경의 니체 읽기
천경 지음 / 북코리아 / 2020년 9월

너무도 익숙한 이름이라 내가 니체를 대충이라도 안다고 생각했다.

하지만 이 책 초반부터 내가 '신은 죽었다'라는 그의 명제 외에

아는것이 거의 없다는 것을 깨닫게 되었다.

작가는 우리가 친근하게 여기며 흔히 보고 겪는 주변의 일들을 통해

우리가 니체에게 친근하게 다가가도록 글을 시작한다.

그 이야기들은 흔한 소재이지만, 그만큼 누구에게나 흥미로운 주제이다.

글 자체가 재밌고 맛깔스러워 몰입하기도 좋다.

그러나 곧 약간의 혼돈이 오는 것은 내가 니체에 대해 너무도 모르기 때문이다.

백과사전에서 그를 검색해 보니 그의 사상에 대표로서

힘에의 의지, 위버멘쉬, 신은 죽었다, 아모르파티, 영원회귀 등을 든다.

작가는 우리가 이것에 의미를 인식하고 있다는 전제하에 글을 썼기에,

명제만이라도 아는 상태에서 읽거나, 주석이 달려있었다면 더 좋았겠다 싶었다.

그래서 어쩔 수 없이 이러한 용어들을 찾아가며 이 책을 읽어 내려갔다.

그러다보니 '니체의 아름다운 옆길'이란 제목에서 내가 기대했던

니체와의 편안한 만남하고는 조금 거리가 있다는 점이 아쉬웠다.

전에는 니체를 치밀하고 어두우며 까칠할것 같은 철학자로 생각했는데

이제보니 그의 글은 시적이고 운율이 있으며, 문학적이다.

실제로 그는 음악과 문학을 사랑하고, 사교적인 성격에

온유하고 유머러스한 사람이었다고 한다.

경험과 버무러진 니체의 글들을 읽다보니

뒤죽박죽 좌충우돌의 니체가 참 매력적으로 다가왔다.

그는 참 삶을 치열하게 즐겁게 사유하고 투쟁하고 살아왔구나 싶었다.

'아모르파티(네 운명을 사랑하라)'란 용어를 만든이 답다랄까...

​그는 우리에게 신에게 맹목적으로 의지하거나,

적당히 만족하며 사는 것으로 현실에 머무르는 대신

더 나은 세계로 끊임없이 나아가라고,

고통을 회피하지 말고 고통을 통해 성장하라고 한다.

읽다보니 어쩐지 데미안이 떠올랐는데,

찾아보니 데미안은 니체의 사상을 잘 반영한 소설이라고 한다.

니체의 사상은 예술부터 심리학까지 지대한 영향을 끼쳐

지금까지도 우리의 삶 곳곳에 녹아들어 있다.

이 책을 통해 니체의 사상을 만나면서 적당히 만족하며 안주하고,

주변시선에 민감한 나를 반성하게 되었다.

이 책에 나오지 않지만, 검색을 통해 발견한 니체의 명언을 적어본다.

'너는 안이하게 살고자 하는가? 그렇다면 항상 군중속에 머물러 있으라.

그리고 군중속에 섞여 너 자신을 잃어버려라.'

면역력을 위한 이시형박사님 이론의 집대성

면역 혁명 - 이시형 박사의
이시형 지음 / 매일경제신문사 / 2020년 9월

코로나 시대에 어울리는 반가운 책

이시형 박사님의 신작 '면역혁명'을 읽게 되었습니다.

올해 나이 88세이신 박사님은 20권 이상의 책을 쓰신

베스트셀러 작가이시도 합니다.

저는 그중에 '공부하는 독종이 살아남는다'와 '세로토닌'하라를 인상깊게 읽었습니다

특히 세로토닌에 관한 지식이 국내에는 거의 없고 번역책들만 있을때

세로토닌하라라는 책은 참 신선하고 도움이 되는 책이었어요.

그런데 찾아보니 그 책이 나온지 벌써 10년이 지났다고 해요.

사진에 모습이 10년전과 거의 변함없으신 것이 신기하네요.

자연치유에 대해 신념을 가지고 리더이자 스피커 역할을 하시는

이시형 박사님의 주장들은 날이 갈 수록 더 공감을 얻고 있는 것 같아요.

특히 이 면역혁명이란 책은

면역력을 높이는 법과 건강하게 나이드는 법에 대해

박사님이 이야기 해주시듯 쉽고 흥미롭게 읽을수 있는 책입니다.

중간중간 대담형식으로 되어 있는 여러 전문가들의 다양한 견해도

알찬 내용들이 많았습니다.

코로나와 함께 누구나 관심을 가지고 있는 주제, '면역력'

면역력은 유전보다는 내 생활습관에 따라 짱짱하기도 부실하기도 합니다.

한국인은 기대수명이 82.7세로 장수국가이지만,

건강수명은 73세이므로 10년정도를 아프게 지내다가 죽음을 맞이하고 있다고

볼 수 있는데요.

이제는 면역력을 높이는 예방에 눈을 돌려야 할 때입니다.

우리 몸의 면역력은 70퍼센트가 장에서,30퍼센트는 뇌에서 만들어지는데요.

최근 많은 자료로 입증되고 있는 장뇌연결축이론에 따르면,

이 두 기관은 서로 밀접한 관련을 갖고 있으며

세로토닌과 세로토닌 합성에 중요인자인 장내미생물이

이것을 매개하는 것으로 추측하고 있습니다.

결국 건강한 음식을 먹고 유익한 균이 내 장에 잘 자리잡고 있어야

건강한 면역력을 유지할 수 있다는 것이죠.

저도 내 몸을 살리는 야채과일을

색깔별로 골고루 매끼니 섭취하도록 더욱 신경써야겠습니다.

그 외에도 이시형박사님은 이 책에서

이것 외에도 체온유지,숙면, 유기농음식,운동, 호흡 등

코로나를 이길 수 있는 여러가지 면역력 강화 생활습관 들을 친절하게

설명해주시는데요.

저는 특히 저도 매일 복용중인 프로폴리스의 이야기가 반가웠습니다.

코로나 시대에 코로나 예방과 면역력을 얻기 위한 영양제로

추천할 만한 것은 바로 프로폴리스 인것 같아요.

코로나로 어느때보다 면역력을 높이기 위해 고민하는 지금,

100세 시대에 앞으로 살아갈 날 동안 더욱 건강해지기 위한

10가지 면역지침들을 잘 지키자 다짐하며 이 책의 서평을 마칩니다.

반가워요 나도 다른 종류의 예민한 사람입니다.

제가 좀 예민해서요 - 감각 과민증 소유자의 예민하고 예리한 일기
이현동 지음 / 이담북스 / 2020년 7월

제목에 낚였다.

사실 나는 페미니스트적인 성향이 상당히 있어서인지,

일상에서도 자기애가 강한 마초하고는 참 안맞는다는 생각을 종종하곤 한다.

그런데 이현동 아나운서는

첫 프롤로그부터 스스로를 자기애 뿜뿜이자

마초라고 인정한다.

그러니 나와는 잘 안맞는 책일 수 밖에...

그러나 이책에서 공감이 가는것은

감각과민증에 관한 설명이다.

어딘가 입장했을 때 불현듯 다가오는 그 느낌.

그리 편하지 않은 듯한 그 느낌.

작은 소리, 약한 불빛, 옆사람의 체취에 나의 감각이 쏠리는 듯한 그 느낌.

저기 저 모르는 사람이 내 얘기를 하는 것 같아 놀란 당신.

그렇다면 그대 역시 감각 과민증의 소유일지도 모른다.

어제와 달라진 뭔가를 자연스럽게 캐치하고,

카페에서 시작되는 음악의 첫 소절만 듣고도

옛사랑을 떠올렸던 순간.

뜨끔했나요? 이것 또한 그대의 얘기라서?

그렇다. 나는 감각과민증이다. 이책의 글쓴이와는 많이 다르지만 말이다.

아나운서이자 작가인 이현동 님은 예민한 감각과 넘치는 에너지로 자기가 좋아하는 것으로 자기 삶을 빼곡히 채워나가는 감각이 예민한 분이라면,

나는 주변사람의 감정을 지나치게 헤아리고

습관적으로 주변을 의식하고 살피고 생각하다보니

스스로 피곤해지고 지쳐버리는

감각과민증이라는 점이 다르다.

이 책이 공감가지 않는다 할지라도

이 책은 앉은 자리서 잡은 순간 끝까지 놓지 않고 읽게된다.

미용실에서 여성잡지를 볼 때 연예인 인터뷰를 읽는 느낌이랑 비슷하다.

크게 관심이 없는 인물이었는데도

이야기 속에 빠져드는 느낌...

읽다보니 말에 있어 식상한 표현보다

차별화된 말을 쓰려고 애쓴다거나

타인과의 적당한 거리가 필요하다고 느낀다거나

낀 세대로서 느끼는 점들에서 나와의 공통점을 찾기도 했다.

그러나 작가와 꼭 공감해야만 책을 읽을수 있는 것은 아니니까 공통점 찾기는 그만해도 좋을 듯 하다.

이 책을 읽다보니 세련된 스포츠카 처럼 부지런히 질주하는 30세 독신 남자의 삶을 살짝 엿본 느낌이다.

학생부 퍼스널 브랜딩의 실제적이고 자세한 사례가 가득

학생부를 부탁해! - 퍼스널 브랜드로 완성하는 학종 ㅣ 학생부 부탁해 시리즈
김두용 외 지음 / 연합교육 / 2020년 7월

아이들이 현재 고1, 중3이 되어 엄마인 제가

입시에 대해 본격적인 공부를

시작해야 할 시점이 되었어요.

첫째 중학교 입학과 동시에 관심을 가지고

방송도 듣고 설명회도 가지만

이젠 좀 제대로 알아야 할 때가 왔다랄까요.

어떤 동아리를 들을까, 독서록은 무슨 책을 얼마나 몇권이나 써야하나,

상장은 어떤것에 도전을 해야하며,

있는 세특은 어떻게 채울수 있을까...

한학기를 지나고 다시 2학기가 시작하는 이 즈음에

저와 아이와 고민했던 다양한 내용에 도움이 될만한 책을

한권 읽어봐야겠다 싶었어요.

'퍼스널 브랜드로 완성하는 학종,학생부를 부탁해'는

8명의 저자가 면면이 다 입시전문가로 이름이 나 있는 분들이셔서

더 흥미가 갔습니다.

고등맘이 되고 나서 보니 무조건 열심히 이것저것 하기에는

아이들이 정말 시간이 없어요.

해야할 공부와 수행 및 숙제하기에 너무도 바쁜 아이들...

방향성이 중요하다고 생각이 들었는데,

이 책에서는 그것을 브랜드화 과정으로 자세히 설명해주셨어요.

그리고 고1들에게는 있고 중3에게는 없는것들

바로 방과후활동 기재, 자율동아리, 개인봉사활동,수상경력,독서활동

자소서 등등 알고 있었던 내용도 요렇게 한눈에 도표로 보여주니

더 눈에 쏙 들어오네요.

특히 이 책에서 좋았던 점은 풍부하고 사실적인

실례가 많다는 것이었어요.

아래는 진로활동에 대한 기록의 실례예요.
저희 아이도 전자,컴공 쪽에 관심이 많아

이번 방학동안 학교서 하는 진로활동으로

아두이노를 했기에 더 관심이 가서 체크해 두었습니다.

진로에 따른 과목 세특기재의 실례와 개선되면 더욱 좋은 학생부가 될 수 있는 변경예까지...

읽다보니 피상적으로 알던 것들이 실제적으로 다가옵니다.

독후감의 예시도 흥미로웠어요.특히 이과형 아이들의 경우 독서록에 동기와 배우고 느낀점을

글로 풀어내기를 어려워한다고 해요.

이런 예시를 보여주면 감잡는데 상당히 도움이 될 것 같아요.

독서록을 과목 세특에 입력할 때 실제적으로 어떻게 들어가야 하는지도

이 예시를 읽으니 좀 감이 잡히더라구요.

저희 아이들도 이렇게 좋은 종합평가로 마무리 할 수 있었으면 좋겠어요.

앞으로 3년간 아이들과 발맞춰 입시를 준비해야 하는 저에게도,

학교에서 학생부를 알차게 채워가야 하는 울 아이들에게도,

실제적으로 크게 도움이 될만한 책어서 참 잘 읽었다 싶습니다.

나는 단호해지기로 결심하고 실천한다

나는 단호해지기로 결심했다 - 타인에게 휘둘리지 않고 나를 지키는 관계 심리학
롤프 젤린 지음, 박병화 옮김 / 걷는나무 / 2020년 6월

한달에 한두번 통화하지만 저의 쏘울메이트로 아끼는 언니가 있어요.

평소 주변에 친절하고 다정한 사람인데

어느날 진지하게 고민이라며 이야기 하더라구요.

예전과 달리 자기얘기만 하는 분께 그만하시라고 벌컥 화를 내거나,

늘 주변사람들에 대한 비판을 늘어놓는 친구의 말이

잠들때면 머릿속을 맴돌며 생각을 지울수 없는 일이 종종 일어는데

이것이 갱년기 증상인지 고민된다는 것이었어요.

그 언니에게 추천해 주게 된 책을 오늘 소개해 보려고 합니다.

이 책의 저자는 독일에서 건축저널리스트로 13년간 활동했는데

늘 새로운 사람을 만나며 시간에 ̫기는 자신을 돌아보니

이대로 자신을 혹사시키며 일한다면 긴장감과 스트레스로 죽을수도 있겠다는

생각이 들어 심리학 공부를 시작했다고 해요.

그 뒤로 30년간 인간관계에 치여 힘들어하는 수십만을 치유해 오고 있다고 합니다.

chapter1. 싫다고 말해도 사랑받을 수 있을까?

chapter2. 거절합니다, 당신보다 내가 더 소중합니다.

chapter3. 나는 단호해지기로 결심했다.

chapter4. 누구도 내 인생을 마음대로 휘두르게 내버려 두시 마라

이 책의 각 부분의 예화와 설명은 누군가 나의 내면을 들여다 보는 듯한

그러한 글들로 가득해요.

나 자신의 관계에 대한 고민을 책을 통해 제3자의 눈으로 볼수 있게 되고,

그것을 개선하려면 어떻게 해야하는지 배우게 되는 참 좋은 책이었습니다.

또 책을 읽으면서 놀랐던 것은 십수년간 루게릭환자들을 치료해온 신경학자들은 그 대부분의 환자들이 가장좋은 성격 그룹에 모여있다는 것을 발견했다고 하는 내용이었어요. 대부분의 루게릭환자들은 참고, 양보하고, 다른사람에게 친절하고, 남에게 의지하지 않고, 자신의 일을 꾸준히 열심히 하는 사람들이었던 것이죠. 부정적인 감정들은 억압하고 어떤 순간에도 흐트러지지 않으려고 하는사람들... 이런 특성은 유방암,전립선암,백혈병,림프종,폐암환자에게도 비슷하게 나타난다고 해요. 자신을 억누르는 것이 내 몸을 공격하는 예를 보니 다음 문구가 더욱 마음에 들어오더라구요.

마음이 하고 싶어 하는 말을 몸이 대신할 때까지 방치하지 마라

스스로를 돌보지 않고 성실한 일꾼,친절한 동료,착한아이, 헌신적인 부모가 되는데만

매달리면 우리의 몸은 자기 기능을 하지 않는 것으로 본심을 전달하려 할지 모른다.

특히 나 자신이 가지고 있던 고민중에,

좋아하는 사람들하고 즐거운 시간을 보낸뒤 집에오면

내가 왜 그런 말을 했을까 후회하고,

그러다보면 즐거웠다는 마음조차 사라진다는 점이었는데요.

이 책을 읽으며 내 체력과 한계를 넘어선 만남이어서 그렇다는 것을 알았고,

자기자신을 지키기 위해 중간이라도 NO할줄 아는 사람,

자기자신을 지킬 줄 아는 사람이 되어야겠다는 생각을 했어요.

그런데 이토록 남을 배려하는 착한 사람들이 상처받고 힘들어 하는 이유는 뭘까.

답은 간단하다. 그들이 끝없이 챙기는 사람이 자기 자신이 아니라

다른 누군가이기 때문이다...우선순위로 생각하는 사람이 내가 아닌데

어떻게 행복한 인생을 만들 수 있겠는가'