긍정효과를 읽어보았습니다.

긍정 효과
댄 토마술로 지음, 윤영 옮김 / 힘찬북스(HCbooks) / 2024년 1월

오랜만에 책을 읽고싶어서 긍정효과라는 책을 찾게되었는데요!. 아무래도 팀 해체라는 이유로 최근에 갑작스럽게 계약종료가 되는 바람에 너무 갑작스러운 상황이라 마음이 허해져서 책으로 마음을 다 잡기위해 서점에갔는데 긍정효과라는 책이 눈에 띄었거든요. 불안과 부정을 희망과 성공으로 바꾸는 긍정의힘! 긍정효과! 이 책에 대해서 잠시 소개를 해 드릴까 합니다!

요즘은 책들이 블랙+골드 감성으로 많이나오는 것 같아요. 이 책은 자기개발서느낌은 아니고요. 긍정심리학을 기초로 한 책이라고해요!. 이 책을 지은 댄 토마술로 작가님은 심리학자이시랍니다. 심리학자 교수님이 말하는 긍정효과는 어떨까요! 읽어봅시다!

목차는 챕터 1부터 7까지 있고요.

챕터 1. 스트레스와 불안의 부정성, 스스로 바꿀수 있다

챕터 2. 희망 : 자신의 미래를 믿고 주도적으로 행동하라

챕터 3. 유능함 : 성공을 쌓아나가며 자신감을 느껴라

챕터 4. 회복탄력성 : 유연한 사고방식으로 도전하면서 용시를 가져라

챕터 5. 낙관주의 : 과거의 미래를 균형있게 바라보라

챕터 6. 긍정 효과를 유지하는 수단

챕터 7. 번영하는 삶을 준비하라

라는 내용으로 챕터가 나누어져 있어요.

 

책에 내용은 이렇습니다. 해야할 일에 쫒기다보니 잠을 못자는 행위가 늘어가고있다. 결국 자신에게 스트레스를 주는 행위이고 결국 불안과 건강한 생활을 방해하는 원인이 되고있다. 저자 이야기라고는 하지만 내 이야기 이기도해서 공감이 갑니다. 스트레스 때문에 잠이 많아질 때도 없어질 때도 있는데 이게 건강엔 좋은건 아니잖아요? 그런데 모두들 불안장애를 가지고 있고 불안장애때문에 신체 건강에도 무리가 오고있다는 내용도 써져있어요. 스트레스와 불안 스스로 마음먹기 다르다라는 내용이 주 내용 인 것 같아요. 마음이 불안해질 때 긍정적인 마음을 잊지말고 하루하루 살아가다보면 긍정 효과가 살아나서 긍정적인 삶이 되지 않을까 싶습니다! 오랜만에 책을 읽어서 책이 빨리 읽히지 않았는데 차분하게 읽어보니 저에게 도움이되는 책이 었어서 추천하는 책입니다!

˝내가 읽는 그림˝을 읽어보았다

내가 읽는 그림 - 숨겨진 명화부터 동시대 작품까지 나만의 시선으로 감상하는 법
BGA 백그라운드아트웍스 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 3월

지인짜 오랜만에 책을 피고 완독했어요

이게 무슨책이냐구요?

내가 읽는 그림​

네! 미술관련 책이구요

평소에 보던 미술관련책과는 조금은 다른

평론가 관점이 아니고

시인, 문화평론가, 방송작가, 화가, 큐레이터 등등의

다양한 분야에서 활동 중인 24분이

작품 121점을 개개인의 관점에서 감상법을 알려주는

스타일의 책이에요.​​

책 생긴거부터 너무 내 스타일​​

펼치면 이런 모습 너무 예뻐

180도로 딱 깔끔하게 꺾여서 마음 편안

그 전에 책을 펴낸

BGA 백그라운드아트윅스도 알아볼까요?

예전부터 팔로우를 하고 지켜봐왔던 BGA!

미술 콘텐츠를 발행하고있고

오프라인모임은 가본적 없지만

꾸준하게 오프라인 모임도 있더라구요?

기회가 된다면 꼭 가보겠습니다.!

목차를 봅시다

노랑노랑하니 눈에 딱!

첫번째 페이지

화가의 눈을 빌려 세상을 바라볼수만 있다면

이라는 제목으로 시작이된다. 말들이 하나하나 .. 감동

​그림을 가만히 보고있으면 화가가 말을 건네는거 같데!!!!​

어떻게 이런 생각을 할 수 있지? ෆ⸒⸒ 러블리해

책을 보면 특징 중 하나 ! 왼쪽에 글 오늘쪽엔 그림

한 그림당 이렇게 2page로 끝이남!

그래서 읽는데 지루하지 않았고

그래서 쉽게쉽게 페이지가 넘어갔었던 것 같다🩷

그리고 현재 활동중인 작가 작품이 많고

국내작가들작품도 많은데 요즘 미술의 트렌드를

쉽게 읽을 수 있었던 것 같다!

＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈

마지막으로 ❝내가 읽는 그림❞을 읽고 간단 후기

미술..? 저랑은 안맞는거같아요

라고 생각하지말고

다양한 미술장르는 많고

아직 각자에 맞는 취향을 찾지 못해서 그런거니까요!

미술이 어렵다고 마냥 생각이 든다면

내가읽는그림으로 그림을 접해보는건 어떨까요?

지금까지 내가읽는그림 후기였습니다 ₍ᐢ..ᐢ₎♡

*이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 후기입니다*

마일드라이너로 쉽고 귀여운 손그림 그리기 후기

마일드라이너로 쉽고 귀여운 손그림 그리기
오차 지음, 서영 옮김 / 이아소 / 2023년 3월

제가 평소에 그림보는거 엄청 좋아하는데요

그런데 그림은 못 그려요

다꾸도 하고싶고 그르는데.. ㅠㅠ

그래서

매번 색칠공부만 하다가 손그림을

그리고 싶어서 스케치북과 마카펜과

색연필들이 쌓여가고 있던 시기에

이 책을 만나서 드디어 그림을 그릴수 있게 되었습니다

안에 대단한 내용이 엄청 많은데

조금만 보여드릴거에요 참고해주세요

일단 마일드라이너는 굵은선 가는선을

둘다 쓸수있는 듀얼펜이에요

색감도 예쁘고 빨리말라서 짱 좋답니다

간단한 책 내용은 이렇답니다

그냥 순서대로 그리면 새도 고양이도 되있을거니까 순서대로 잘 그려라!

그런데 그럴려면 기초적인부분도 알아야겠죠?

​네 당연히 본격적으로 따라하기 전에 중요한것들도 알려주십니다

미술 첫수업 때 뭐했져?

기억나시는분들은 기억나실겁니다

일자로 곧게 선 그리기!

그 첫수업 기억하면서

일자로도 곡선으로도 일정하게

그릴 수 있을 때까지 연습을 해보자구요!

그리고 미술에서 빼놓을수 없는 큰 고민

색조합, 색깔 가지고 놀기!

이걸잘했으면 옷도 잘입었을텐데

잘 모르니 신호등이 되곤합니다만

​색조합과 색쓰는법도 알려주시는 디테일한 슨생님 최고 !!! 👍

보다보니 귀여미 고양이가 보여서

급한데로 색연필로 그려봅시당 쓱쓱쓱 쏵

쉽게 고양이 완성! 똥손도 손그림 완성!!

이 책이면 해결가능하답니다

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이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 후기입니다

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오픈토스트 | 맛있는 토스트를 10분안에 만든다?!

오픈 토스트 - 먹을 때마다 행복해지는 ㅣ Stylish Cooking 34
야마구치 마유코 지음, 조수연 옮김 / 싸이프레스 / 2021년 9월

제가 동생1때문에 평소에 먹는것만 관심이 많았는데
보다보니 제과제빵 책도 꽤 재미를 느끼게 되었어요
생각보다 책 레이아웃도 색감도 꽤 매력이 많은 책이더라구요!
그래서 이번엔 오픈토스트라는 책을 접하게 되었어요
앞표지부터 꽤 감각적인 베이지톤의 목차가나오는데
이와중에 자꾸 식빵은 왜먹고싶어질까요ㅋㅋㅋㅋㅋ
괜히 베이지톤을 보면 전..식빵이 떠오르곤하는데
그래서 그런가봐요 ... (저 돼지 아니에엽 꿀꿀)
이 책에는 118개의 토스트 레시피가 있는데요
아직은 만들어보진 못했지만 맛은 조금은 상상을
할 수 있을 것 같아요. 왜냐하면 토스트들의 완성된 모습이
퀄리티있는 사진으로 책에 실려있거든요
오픈토스트 책을 보니까 재료를 당장사와서
만들어 보고 싶은 욕심이 생기더라구요
이번주 주말엔 간단한 오픈 토스트로 하루를 시작해봐야
할것같아요

요알못도 쉽게 만들어 먹을 수 있을 오픈토스트!!
이책을 통해서 요잘알이 되어보는건 어떨까요?

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본 포스팅은
출판사로부터 도서를 제공받고
솔직하게 작성된 리뷰입니다
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