당신도 혈압약 없이 살 수 있다

당신도 혈압약 없이 살 수 있다
선재광 지음 / 다온북스 / 2024년 12월

[출판사로부터 책만 제공 받아서 솔직하게 작성한 후기입니다]

100세 시대에 모든 사람들이 건강하게 오랫동안 살고 싶어 합니다.

하지만 운동 부족, 서구화된 식습관, 각종 스트레스 등 여러 가지 이유로 인해서 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만과 같은 각종 성인병과 같은 질환을 앓는 분들이 정말 많습니다. 50대 이상 분들 중에서 방금 전 말씀 드린 질환과 관련하여 약을 복용하지 않는 분들을 찾아 보기가 쉽지 않을 정도입니다. 반대로 생각하면 흔한 만큼 심각하게 생각하지 않는 경우가 많지만, 이런 증상들은 서서히 우리 몸을 계속해서 망가뜨리고 있습니다.

이 책은 6주만에 15년간 복용한 혈압약을 완전히 끊는 고혈압 극복 6주 프로젝트 내용을 담고 있습니다.

총 6장으로 구성되어져 있으며 책 초반에는 고혈압이 무엇인지! 고혈압 약을 통해서 고혈압을 치료할 수 있는 것인지!

고혈압 약이 가지고 있는 부작용 및 혈압약에 대한 내용을 담고 있습니다.

누구나 고혈압 약을 복용하게 되면 혈압을 낮출 수 있다고 생각합니다. 물론 협압약을 통해서 혈압을 낮출 수는 있지만 고혈압 약 자체가 근본적인 치료가 되지 않는다는 것은 알고 있습니다. 그래서 평생 약을 복용하면서 혈압을 낮춰주는 역할만 하고 있는 것입니다.

책의 5장에는 많은 분들이 궁금해 하시는 약 없이 고혈압 잡기 6주 프로젝트에 대한 내용이 소개됩니다.

고혈압 증상을 없애주는 근본적인 치료법! 그 중에서도 일반적으로 잘 알고 있는 운동 (걷는 습관), 일광욕(햇볕 쬐기), 적정 체온 유지에 대한 내용이 소개되고, 지금까지 전혀 알지 못했던 방법들 (산화질소, 수소수, 알칼리수, 청혈주스, 청혈차, 미네랄, 생 청국장 등)에 대한 내용도 나옵니다.

마지막 6장에서는 혈압약 없이 살게 된 생활에 대한 내용을 담고 있습니다.

이 책은 아마도 중년, 노년기로 접어드는 분들중 혈압약을 이미 복용하고 있거나, 건강검진에서 혈압이 높다는 의견을 들은 분들은 관심이 있을 겁니다. 과연 저자가 알려준 내용이 우리 건강에 도움이 되는지 저도 한 번 따라해 봐야겠습니다.