[ 출판사로부터 책만 제공 받아서 솔직하게 작성한 후기입니다 ]
절제 식단 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
먹는 것은 우리가 살아가면서 가장 중요하게 생각하는 것들 중의 하나입니다.
요즘에는 못 먹어서 생기는 문제보다, 너무 잘 먹어서 생기는 문제가 너무 많습니다.
영양 과잉 섭취, 영양 불균형, 불규칙한 식습관 등으로 인한 비만, 고혈압, 당뇨 등 건강적으로 여러 문제들이 발생하고 있습니다.
평균 체중을 유지 하기 위한 노력들을 엄청 많이 합니다.
일명 다이어트! 라는 이름으로 체중 감량을 위해서 운동을 하고, 식습관 조절을 합니다.
이 책은 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식이라는 부제와 같이 절제 식단을 통해서 여성분들이 더욱 건강한 생활을 할 수 있는 노하우를 소개합니다.