100년 무릎 (통증이 사라지고 마법처럼 걷게 된다)
100세 시대! 무엇보다도 중요한 것 중의 하나가 바로 건강관리입니다.
꾸준한 운동과 올바른 식습관을 통해서 건강을 잘 관리한 사람과 그렇지 않은 사람은 노인이 되어 극명하게 차이가 납니다.
어떤 사람은 나이가 60세임에도 불구하고 거동이 불편한 경우도 있으며, 건강 관리를 잘한 사람은 80세의 나이에도 조깅을 할 정도인 경우도 있습니다.
오늘은 건강 관리 중에서 가장 중요한 부분 중 하나인 다리!
걸음이 불편할 경우 우리 몸은 바로 체중이 증가하고 근육량이 떨어질 수 밖에 없습니다.
다리 중에서도 우리 몸의 무게를 지탱해주고 원할하게 움질일 수 있게 도와주는 무릎에 대해서 알아보고자 합니다.