나영무 박사의 암치유 기적의 운동

나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 - 국내 최고 재활전문의이자, 생존 확률 5% 말기암을 극복한
나영무 지음 / 체인지업 / 2022년 9월

나영무 박사의 암치유 기적의 운동_나영무

건강하게 사는 것은 누구나가 원하는 희망사항이다.

하지만 누구는 병에 걸려서 힘든 생활을 하고, 누구는 나이가 들어도 건강한 삶을 유지한다.

건강관리를 잘 한다고 하더라도 개인마다 타고난 건강상태가 다 다르기 때문에 단순하게 병에 걸렸다고 그 사람을 나무랄 수는 없다.

어떤 살마은 담배를 한 번도 피우지 않더라도 폐암에 걸릴 수 있고, 술을 입에 데지 않더라도 간암에 걸리기도 한다.

타고난 건강체질인지, 암과 관련한 가족력을 가지고 있는지도 엄청 중요한 요소다.

하지만 자신의 타고난 건강 상태만 너무 믿다가는 한 순간 건강을 잃을 수도 있다.

이 책은 2018년 직장암 말기라는 진단을 받고 6번의 수술과 36차례의 항암치료를 받으며 생사를 오가는 경험을 한 나영무 박사의 이야기다. 총 7개 Part로 내용이 구성되어져 있다. 1~2 Part의 경우 암 진단을 받고 항암치료를 받는 박사님의 이야기를 담고 있다.

그리고 나머지 3~ 7Part의 경우에는 이런 암을 극복하고 이겨내기 위한 과정들을 설명한다. 암에 걸렸을 때 어떤 마음가짐을 가지고 대처해야 하는지? 상황에 맞게 짧은 시간에 잠깐잠깐 할 수 있는 운동은 어떤 것이 있는지? 수술 후유증에 도움이 되는 운동법? 대표암에 맞는 운동법! 암 치료 후 삶의 질을 높이는 운동법!을 소개하고 있다.

박사님은 암을 이길 수 있는 방법 중 대체의학, 식이요법보다는 운동을 추천한다.

물론 가장 중요한 것은 무턱대로 많은 운동을 하는 것이 아니라, 환자의 현재 몸 상태와 운동 할 수 있는 컨디션에 맞는 운동을 해야 한다는 것이다.

100세 시대에 누구나가 건강에 대해서 관심을 가지지만 건강을 한 번 잃기 전까지는 무심하게 관리를 하게 된다.

특히나 40대 50대 중에는 많은 사람들이 아직 자기는 젊고 건강하다고 생각하지만 한 번 건강을 잃게 되면 다시 건강을 되찾는데 엄청한 시간과 노력이 필요하다.

지금부터라도 이 책에 나와있는 내용을 조금씩 실천하여 건강을 관리해야겠다.