단단 프로젝트는 15주 운동 프로그램으로60가지 운동 프로그램을 경험할 수 있어요.한주마다 마음 단단, 지식 단단, 몸 단단 세파트로 이뤄져있어서 많은 걸 담고 있어요.단순하게 운동으로 몸 단단만 생각하다가 마음도 챙겨주고 지식도 챙겨주는 책이라 더 반가웠답니다.특히 지식 단단 부분은 몰랐던 부분이나놓쳤던 부분 등에 대해 알게 돼서 좋았어요.그런데 ‘지식 단단 첵’ 부분은 정답이 뭔지지식이 부족한 저는 아리송한게 있어서 아쉬웠어요.좀 더 명확하게 정답표시가 되어있거나 아래에 조그맣게 표시가 되어있으면 더 좋았을 거 같단 생각이 들었어요.몸 단단은 큐알을 통해 동영상으로도 볼 수 있어서운동하는 자세를 바로 잡을 수 있고운동하는데 큰 도움이 되었어요.마음 단단은 다양한 이야기들로 계획과 목표, 성장 등마음을 단련할 수 있는 방법들을 제시하고 있어서흥미롭게 읽었어요.운동을 한참 다니다가 쉬고 있는 요즘이라올해 연말부터 시작해서 내년 봄까지15주동안 꾸준히 해서 운동프로그램을 따라하다보면몸도 마음도 단단하고 튼튼해질 것 같아요.개인적으로 ‘미션캠프’ 사기를 당해서마음이 힘든 요즘이라 더 운동에 집중하며 다 잊고 털어버리고 싶어요.<본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평으로 책을 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.>#단단프로젝트 #운동 #15주운동프로젝트 #성안당#자기계발 #문화충전 #서평이벤트