10년 젊어지는 시니어 건강 습관

10년 젊어지는 시니어 건강 습관 - 매일 먹는 시니어 건강 식품 추천부터 놓치기 쉬운 건강 상식 모음
곽민철.정희철.이종화 지음 / 생능북스 / 2026년 5월

나이가 들어갈수록 점점 더 중요하다고 깨닫는 것이 있다. 바로 건강이다. 건강이 점점 더 소중하다는 것을 나이가 늘어감과 함께 매년 느끼고 있다. 하지만 막상 어떻게 건강 관리를 해야 할지 늘 고민이 된다. 그리고 가장 걱정인 것은 우리 부모님 건강은 어떻게 챙겨드려야 하지!!! 그래서 이 책을 부모님과 함께 보기로 했다.

이 책은 다양한 시니어 건강에 대한 내용들이 나와있다. 먹을거리부터 AI활용법까지 다양한 정보들이 들어있었다. 어떤 것들을 먹으면 좋고 어떻게 먹어야 하는지 혹은 먹지 말아야 하는지에 대한 정보들은 건강정보 프로그램을 보는 느낌이었다. 각 주제별로 분량이 많지 않고 설명이 쉬웠다. 어르신들을 대상으로 만든 책인 만큼 글자가 아주 작지 않고 그림이나 도표들로 보기 쉽게 정리되어 있었다. 각각의 챕터마다 다양한 주제들이 있어서 궁금하거나 필요한 부분부터 읽어나가면 될 것 같았다.

요새 어르신들은 주로 유튜브로 다양한 건강 지식들을 얻고는 하지만 영상으로 쉽게 접할 수 있는 정보들에는 믿음이 가지 않는 정보들이 너무나 많다. 가짜 건강 정보들이 너무나 많아서 더 믿을 수 있는 것이 곁에 있으면 좋겠다고 생각했다. 그래서 이 책을 거실에 두고 부모님과 함께 읽어나가려고 한다. 책을 통해서 다양한 건강 정보들을 알게 되고 더 건강한 노후를 보냈으면 좋겠다.

도서를 제공받아 작성하였습니다.